可以放一点米豆放置豆浆机里打成豆汁,把面糊调成糊状打入鸡蛋,切点胡萝卜丝放入葱盐胡椒粉,适量油放入饼称煎个鸡蛋软饼。豆汁配软饼,营养又美味
在蒸锅里热一袋牛奶,一颗鸡蛋同时蒸熟,再来一块面包之类的主食,一顿营养的早餐就做好了,一点都不费事和费力气的。
以下是几款早餐做汤简单方便的菜谱,供您参考:
1. 番茄蛋花汤
所需材料:鸡蛋2个、番茄1个、盐、水适量。
步骤:将番茄切成小块;鸡蛋打入碗中,打散备用;锅中加水烧开,放入番茄块,慢慢煮至变软;倒入鸡蛋液,边缘处拌一下,等到蛋花凝固后加适量盐即可。
2. 香菇豆腐汤
所需材料:干香菇3-4朵、嫩豆腐1块、鸡蛋1个、盐、水适量。
步骤:将香菇泡发后洗净,切成薄片,豆腐切成块;将水煮开,放入香菇片和豆腐块,煮至豆腐熟烂;加鸡蛋液并快速搅拌成蛋花;最后加入适量盐调味即可。
3. 玉米排骨汤
所需材料:猪排骨、玉米、枸杞适量,水适量。
步骤:将猪排骨切块焯水去血沫;将玉米切成小段,枸杞洗净备用;将所有材料放入锅中,加清水煮沸,转小火慢炖1-2小时,加盐调味即可。
这些汤品都很简单易做,而且食材也比较容易获取,您可以在准备早餐时多试试这些汤品,为您的一天开启美好的开始!
1. 番茄蛋汤2. 因为番茄蛋汤的做法简单,只需要将番茄和鸡蛋一起煮熟即可,而且番茄蛋汤口感鲜美,营养丰富,适合作为早餐食用。
3. 如果想要增加汤的口感和营养价值,可以加入一些蔬菜或者肉类,比如胡萝卜、豆腐、鸡肉等,这样既可以丰富汤的味道,又可以增加营养成分。
同时,如果喜欢口感浓郁的汤,可以在煮汤的时候加入一些骨头或者鱼头等食材,这样汤的口感会更加浓郁。
鲜汤豆腐羹的做法如下:
食材准备:咸鸭蛋,嫩豆腐,鲜香菇,火腿肠,胡萝卜,盐,生抽,淀粉等。
步骤一:嫩豆腐切小丁,备用。准备一个咸鸭蛋的蛋黄。我们把胡萝卜清洗干净后,切成小丁。无淀粉的火腿肠切碎。鲜香菇在面粉水中浸泡一会,再抓洗干净,也切成小丁,备用。淀粉加水,搅拌成淀粉糊,备用。
步骤二:起锅烧油,下入一个咸鸭蛋黄,炒香,再加入适量的胡萝卜丁、火腿丁、鲜香菇丁,炒匀,再加入适量的盐、生抽一勺、热水适量、嫩豆腐块,大火煮开。
步骤三:煮一会之后,加入一小碗水淀粉,搅拌均匀,煮至汤汁浓郁,出锅时撒点葱花,美味即成。
可以做番茄鸡蛋汤,营养又好喝。
方法如下:
1.番茄入滚水烫1分钟,捞起放入凉水中,番茄剥皮去籽,切块备用。鸡蛋打散,加少许盐备用。
2.锅热油至7分熟,倒入切好的番茄,翻炒片刻,然后倒入适量清水烧开,加入少许盐。
3.汤汁烧开熄火,把蛋液缓缓地倒入汤中,(此时不要搅动汤),待鸡蛋成蛋花状后再轻轻搅匀,食用时撒上葱花即可