食材：豆腐丝100克、有机黄瓜1根、有机红菜椒1个、有机洋葱1/4个、有机香菜1小把、蒜2瓣、花生米适量、醋、生抽、糖、梨汁（2：1：2：1）香油
做法
1、将所有食材洗净，过一遍凉白开
2、将黄瓜，红椒、洋葱切丝、香菜切小段，蒜拍碎。
3、取大碗，放入豆腐丝、黄瓜丝、红椒丝，洋葱丝香菜拌均。
4、取小碗，加入醋、生抽、糖、梨汁、香油蒜充分拌均
凉莱是每家必须要做的食物。如拌黄瓜，拌白莱梗等。先把要做的食物洗净吹干，切成寸长的，把盐拌一下。过1小时左右吧取出挤进水。放入盘中，加入喜欢的佐料即可。
洋葱拌木耳
用料：黑木耳150克，洋葱半个，柿子椒半个，红椒半个，花椒1小勺，干辣椒2个，食盐1克，生抽1小勺，醋1小勺，植物油1大勺
做法：1、洋葱，青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下
2、把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味
3、把木耳，洋葱，青红椒和料汁(盐，生抽，醋)搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可
主料
木耳适量
辅料
黄瓜适量，胡萝卜适量，蒜适量，香菜适量
调料
味极鲜酱油适量，陈醋适量，黑胡椒粉适量，黑芝麻适量
1. 泡发木耳。
2. 准备黄瓜（拌凉菜剩下的）、胡萝卜（拌凉菜剩下的）、香菜、蒜。
3. 黄瓜切菱形丁。
4. 胡萝卜切菱形丁。
5. 香菜切段儿，蒜末。
6. 木耳放热水中焯一下。
7. 水开，可以捞出。
8. 早上吃剩的煮鸡蛋。
9. 切块。
10. 将所有配菜放容器中。
11. 加入黑胡椒粉。
12. 加入味极鲜酱油。
13. 加入陈醋。
14. 加入黑芝麻。
15. 抓拌均匀。
16. 美食完成。