晚上适合喝的粥较多，主要为清淡、易消化的粥，例如青菜粥、南瓜粥、山药粥、莲子粥、桂圆粥、小米粥、玉米面粥、八宝粥等，可以帮助补充能量和营养。但也要注意避免喝过多的粥，同时也不要太晚喝粥，以免引起身体不适。
适合喝牛奶燕麦粥。
因为牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于保护骨骼健康，同时还可补充身体所需的营养；燕麦则富含膳食纤维和多种维生素，有助于增强肠道健康和抵抗力。
感冒可以喝用姜丝和粥再加鸡蛋、蔬菜等，组成味道鲜美的菜粥、鸡蛋粥，再加点姜丝还有发汗解表功能，有助于感冒康复。所以喝粥时，要根据自己的情况和口味进行调整。但是感冒不能完全靠喝粥解决问题，可能还是要用药物调整，才能够最终缓解感冒的症状。
1 九红粥是一种传统的中式粥品。
2 它由九种红色食材制成，包括红豆、红枣、红薯、红苋菜、红枸杞、红糖、红葡萄干、红花椒和红糯米。
这些红色食材被认为具有补血、养颜、滋补的功效。
3 除了滋补养颜的功效外，九红粥还具有开胃、润肠通便的作用，适合各个年龄段的人食用。
除了八宝粥、小米粥，还有很多种粥，比如：
绿豆粥 。绿豆有清热解暑的功效。
银耳莲子粥 。
黑米粥 。黑米粥通常被人们拿来当做早饭。
皮蛋瘦肉粥 。皮蛋瘦肉粥是咸口粥类里面最出名的了，里面有皮蛋的清香、瘦肉的爽滑。
此外还有南瓜粥、鸡肉粥、红枣粥、大米粥等。
皮蛋瘦肉粥，准备大米、皮蛋、里脊丝，把大米先煮熟然后加入皮蛋，里面加入盐和料酒，然后下入里脊丝，这样做的特别好吃特别香
还有大米粥，绿豆粥，南瓜粥，菜粥等
绿豆粥，皮蛋瘦肉粥 菠菜粥 大碴粥 黑米粥 大麦粥
还有绿豆粥，皮蛋瘦肉粥，牛肉蛋花粥