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紫米饭团的做法(油糯米饭的做法视频)

紫米饭团的配料可以有很多种搭配,这里提供几种常见的搭配:

1. 紫米饭团搭配菜肴类:

- 鸡蛋

- 烤鸡肉丝

- 煎虾仁

- 煮青豆

- 炒香菇

- 炖猪肉

- 蔬菜沙拉

2. 紫米饭团搭配酱汁类:

- 豆沙酱

- 牛肉酱

- 咖喱酱

- 烤肉酱

- 辣酱

- 芝麻酱

- 沙茶酱

3. 紫米饭团搭配海鲜类:

- 煮虾仁

- 烤鳕鱼

- 炸鱼块

- 海鲜沙拉

- 烤牡蛎

紫米饭团本身已经有香甜的米香味道,因此需要搭配清淡和鲜美的食材或酱汁,可以让口感更加协调。当然具体配料还可以根据个人口味进行自由搭配。

材料:长糯米300克,紫米100克,四季豆、萝卜干各100克,豆豉、蒜末各5克,红辣椒1根,油条、罐头甜玉米粒各适量。


调料;盐少许,白胡椒粉少许,白糖5克

紫米 100克 、 糯米 100克 、 生菜 2片 、 火腿肠 2条 、 油条 2条 、 黄瓜 2小条 、 沙拉酱 适量 、 肉松 适量 、 水 适量,紫米的热量低、脂肪含量少,但是紫米的蛋白质和膳食纤维含量很丰富,吃了之后饱腹感比较强,也不用担心吃了会长肉,是非常健康的食材。

食材:长糯米2.5杯,紫米0.5杯,广达香素香松适量,葡萄干适量


做法


1、长糯米加紫米洗净浸泡2-3小时备用。


2、浸泡后的糯米和紫米沥干水份,放入电锅加水1.8杯煮熟烂15分铲取出放凉备用。


3、取适量的米饭包入适量的素香松及葡萄乾,做成自己喜欢的造形排入盘中即可。

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