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陈醋泡洋葱在一定程度上可以帮助减轻斑点。因为陈醋中含有醋酸，有一定的去角质和美白作用，而洋葱中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助淡化色斑。

因此，长期坚持使用陈醋泡洋葱可能会有一定的效果，但需要注意个人肤质和过敏情况，以免引起不适。另外，为了更好地去除斑点，建议结合日常护肤，如涂抹防晒霜、选择含有美白成分的护肤品等方式，综合改善肤质，达到更好的美白效果。