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八宝粥配料表(桂圆八宝粥配料表)

八宝粥配料:粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如豆类、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞、芡实、薏仁等熬制成粥。


娃哈哈八宝粥含有较多的热量,而其中的杂粮较多,谷豆类可以营养互补,促进吸收,含有丰富的维生素和蛋白质,矿物质等,特别的维生素B族的含量丰富,是很好的饮食。

配料:红豆、绿豆、小麦、莲子(去芯)、花生、龙眼干 、糯米:适量、冰糖:适量。

做法:1、所有材料除了龙眼干,洗净浸泡一晚上。夏天建议放进冰箱浸泡。

2、然后把所有材料放进炖盅里,加入适量的清水和冰糖。

3、炖盅放入锅内,炖2小时即可

4、煮好后把八粥盛出即可食用

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