苦瓜汤之所以要放黄豆是因为黄豆中含有大量的营养成分,能够起到帮助消化,有助于减肥。此外,黄豆还能为苦瓜汤增添更多的浓郁味道,使其口感更好。
要泡
1/5 黄豆泡水一到两个小时
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2/5 苦瓜切块
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3/5 鸡爪一斩为二,先飞水,再用冷水冲洗干净
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4/5 所有材料放入锅中,加水,煲一个小时左右(如果材料多点,需煲久一点)
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5/5 最后放入盐调味,可以喝了~~~(是不是很简单呢。。。这个可以降火哦,容易上火就跟我一样多喝两碗吧,加了黄豆可是一点都不苦呢。)
1.黄豆洗净浸泡半个小时;苦瓜洗净去瓢,切块备用。
2.苦瓜焯水1~2分钟,捞出备用。
3.猪骨焯水后捞出,洗去浮沫。
4.另取一锅,加入猪骨、热水、黄豆,加盖用中小火焖煮40~60分钟。
5.加入苦瓜,烧开后转小火煮20分钟,再加盐调味即可。
1.
准备好所需要的食材并清洗干净
2.
排骨切小段,苦瓜挖瓤后切稍微厚点的片,葱姜切片,黄豆提前浸泡2个小时左右
3.
排骨凉水下锅,放入葱姜片,放1大勺料酒,水开后撇去浮末,凉水冲洗干净
4.
压力锅中加适量水,放入排骨和黄豆,加葱姜,放入1大勺料酒,4小勺食盐,1小勺白胡椒粉,压12分钟
5.
苦瓜焯水1-2分钟,捞出控干备用
6.
将压好的排骨黄豆汤倒入锅中,放入苦瓜和枸杞,放半大勺白糖提鲜,再炖煮15分钟左右即可出锅
7.
调一个蘸汁:碗中放入葱姜蒜末,加3大勺生抽,半大勺芝麻油
8.
半大勺白糖,1大勺米醋,拌匀,吃排骨的时候可以蘸一点,味道特别好