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高粱米饭的做法(高粱米饭的做法和功效)

高粱米饭具体做法如下:准备材料:大米 1碗、高粱米 适量、水 适量。


1、首先把大米和高粱米放入碗中。


2、然后把准备好的大米和高粱米淘洗干净,浸泡水中120分钟。


3、把大米,高粱米,水放进电饭煲,按下煮饭键,自动开始工作。


4、等时间到后不要着急打开,等焖5分钟再打开盖子。


5、最后盛入碗中,这样就完成了。需要提前准备好的材料包括:大米 1碗、高粱米 半碗、水 适量。


1、第一步把材料准备好。


2、大米和高粱米淘洗干净,浸泡2小时。


3、放入电饭煲,选择煮饭键,开始工作。


4、米饭煮熟后,稍焖一会再开盖。


5、开盖盛出,这样就做好了。高粱米要比大米颗粒大些且煮熟的时间需要比煮大米长些。做高粱米饭与做大米饭方法步骤均相同,只是高粱米饭需要的时间相对长些,水要比煮大米多些就可以了。另外,高粱米饭最好是吃多少做多少,否则剩了第二顿再吃,会变得发硬,发散口感极差。高粱米最好是煮稀饭,如果喜欢与红小豆一起煮稀饭会更好吃,只是红小豆要提前泡一宿。

用料:

大米200克?

高粱米150克?

水适量?

做法:

1/8大米和高粱米准备好。

2/8大米和高粱米冲洗干净控水。

3/8电饼铛烧热,然后放入高粱米和大米,炒到发黄

4/8炒完大米和高粱米放入电饭煲内胆

5/8加入适量清水没过米的二指高

6/8然后按电饭煲的煮饭键,开始煮饭

7/8饭煮完后自动关火,然后自动冒完气开盖

高粱米饭的原料高粱米100克,清水300克,红豆20克。高粱米饭的做法步骤将红豆、高粱米择沙子,洗净,清水浸泡约30分钟。

将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,放文火焖约30分钟。

将米和豆放锅中,加水旺火煮开,放文焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱米饭的营养成分成品的营养成分:热量421千卡,蛋白质12克,脂肪5克,碳水化合物82克。

1、高粱米清洗干净,加清水放入冰箱中浸泡一夜;

2、将泡好的高粱米加适量清水蒸成米饭;

3、将蒸好的米饭盛出,反复过两三次凉开水即可.

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