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晚餐吃水果可以吗_晚餐吃水果可以嘛

晚餐是可以吃水果的,毕竟水果也是我们身体不可缺少的食物,在我们吃过晚饭以后,可以适当的吃些水果,可以补充一些水果的营养成分

也可以的,但是要根据个人身体情况决定。有的人为了减肥或者是其他原因,晚餐不吃饭,只吃水果也可以。但是,如果身体及工作需要,就不能光吃水果不吃饭。这样对身体健康有影响。

好多减肥的女性朋友晚上都喜欢吃点水果就可以了,实际这样对身体伤害很大,一天人的身体消耗很大光吃水果解决不了这些消耗最好吃一些主食来弥补一下。

是可以的,但要注意水果的量,不要过多。有些水果含有很高的糖分,如果吃太多,可能会引起体重增加等问题。

在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果,比如黄瓜热量比较低,还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。

没有。

1. 晚饭只吃水果不能摄入全面的营养物质:虽然水果中含有的维生素、矿物质成分比较丰富,但缺少大量蛋白质、碳水化合物,无法补充人体所需的各种营养物质。

2. 晚饭只吃水果影响机体免疫系统:缺少蛋白质成分、碳水化合物对机体的免疫系统起着重要的作用,长时间晚饭只吃水果,会影响机体抵抗力。

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