1.食材：六月瓜（1根）；油条（1根）；大蒜（2瓣）
2.做法步骤：
①将油条从中间一分为二，然后切成2cm长的块状备用。
②用刀轻轻刮掉六月瓜的表皮，然后将六月瓜切成滚刀块。大蒜去皮切末备用。
③开中火将锅烧热，然后将油条倒入锅中，转小火翻炒2分钟。
④锅内倒油，加入蒜末用中小火炒香。
⑤加入六月瓜翻炒均匀，然后加入1小碗清水，水量以快没过六月瓜为准。
⑥水开后大约煮3分钟至六月瓜8成熟，加入一勺食盐提味。
⑦将油条加入锅中，翻炒均匀即可出锅。
苦瓜。
1、苦瓜是一种喜高温的植物，其种子适宜在30-35℃时发芽，开花时适宜温度为25℃，所以在6-8月份的时候，较为适宜种植苦瓜。
2、将苦瓜种子浸泡催芽之后，可播种到土壤中，秋天便可以收获。
3、苦瓜原产于印度，现在在热带和温热带广泛栽培，在我国南北方也是普遍栽培。
4、苦瓜对土地要求不严，各种土壤都可种植，它有根系发达，侧根多，根群广，耐肥不耐瘠，喜湿忌渍水等特点。
六月份种黄瓜和丝瓜最好。
六月份正是气温上升期，光照充足，距离秋凉的九月份还有三个多月，完全可以种一季好瓜。黄瓜、丝瓜、西瓜、南瓜、香瓜等都能种，但最适合种的还是黄瓜和丝瓜。因为黄瓜和丝瓜都是喜温喜光作物，六月份种植有利于瓜苗生长，但要注意伏旱，水要浇充足。黄瓜和丝瓜结果期较长，特别是丝瓜，秋凉后还有一段不错的结果期。
六月份可以种秋黄瓜，可以种晚西瓜。
六月份种西瓜，黄瓜，香瓜最好