100克的鲜肉汤圆含有的热量是260大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉。
也有部分汤圆因为含有不同的馅料，所以含有的热量也是不同的，比如100克黑芝麻汤圆所含有的热量是在50大卡，100克肉汤圆含有的热量为260大卡，100克的豆沙汤圆含有的热量是245大卡
热量 197千卡/100g
蛋白质
1.9g/100g
脂肪
0.3g/100g
碳水化合物
46.6g/100g
钠
29mg/100g
膳食纤维
0g/100g
一个汤圆的热量通常在150大卡左右，相比较热量是比较低的，不需要过于的担心，适量的吃汤圆可以有效的吸收其中的碳水化合物、钙离子、钾离子等成分
大约85大卡热量。汤圆是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。明天就是元宵节了，先祝大家元宵节快乐！
150大卡
一个汤圆的热量有150大卡左右，相比较热量是比较低的，不需要过于的担心，对于肥胖的人士来说，也可以适当的摄入一些，然后通过跑步的方式将能量消耗掉，一般不会引起身体的肥胖
197 千卡 / 824 千焦
蛋白质
3.9%
脂肪
1.4%
碳水
94.8%
三大营养素供能比
蛋白质
1.9 克
脂肪
0.3 克
碳水化合物
46.6 克
膳食纤维
——
钠
29.0 毫克