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丝瓜炖泥鳅的营养价值_丝瓜炖泥鳅的营养价值是什么

原料:丝瓜一条,小泥鳅三两、姜片。

做法:

1、先把泥鳅在清水中养两天,吐出污物;

2、将丝瓜去皮切成条;

3、将丝瓜条放入锅中和姜片稍微炒一下;

4、将泥鳅和水一起加入,盖紧锅盖防止泥鳅跳出,调味后,煮至泥鳅皮破肚烂即可。

泥鳅丝瓜汤是一道美味的家常菜,营养丰富,口感良好。以下是其制作步骤:


准备食材:泥鳅、丝瓜、姜、葱、蒜、油、盐、鸡精、胡椒粉等。

处理泥鳅:将泥鳅放入水中,加入少量盐,待泥鳅不再扑腾后,用漏盆冲洗并用手揉搓,去掉脏水。然后将泥鳅放大圆盆中,加入生粉揉搓,再冲洗干净。最后,烧开水将泥鳅飞水,再冲洗干净并沥干水分。

处理丝瓜:丝瓜去皮,洗净后切成块状或片状备用。

烹饪过程:锅中倒入适量油,放入姜、蒜炒香,然后加入泥鳅煎至两面金黄。接着,倒入丝瓜翻炒均匀,加入适量开水,大火煮开后转小火煮15~20分钟。

调味:待汤煮到浓稠时,加入适量盐、鸡精和胡椒粉调味,搅拌均匀。

出锅:最后撒上葱花,即可出锅享用。


请注意,烹饪时可根据个人口味调整调料的用量。此外,为了确保泥鳅的清洁和汤的口感,处理泥鳅的步骤要仔细进行。这样制作出来的泥鳅丝瓜汤既鲜美又营养,非常适合家庭食用。

1、材料:活泥鳅500克,丝瓜1000克,青椒200克,植物油、姜、蒜、葱适量,食盐、味精少许。


2、将活泥鳅放入桶内,加适量清水,滴入2~3滴植物油,泥鳅食后1小时就可把泥沙吐净,换水清洗后即可烹调。将青椒、姜、蒜、葱洗净、切好待用。


3、炖钵内放入约1000克清水,将活泥鳅放入炖钵中,盖上盖子,再在大火上加温。几分钟后,泥鳅已死,停火,然后将泥鳅从炖钵中用筷子逐条夹出,用牙签划开肚子,将肠肚掏掉。如果泥鳅的肚子划不开,则要继续煮一下。


4、将去掉肠肚的泥鳅重新放入炖钵中,继续用文火炖煮。边煮边将水中的泡沫捞掉。


5、将锅烧红,倒入植物油,再倒入丝瓜稍微炒一下,然后倒入炖锅与泥鳅一起用文火炖煮。


6、待泥鳅熟烂时,加入姜、蒜、葱、食盐、味精等佐料,稍煮即可。

1. 把泥鳅放入盆中,加入清水,用手搓洗泥鳅的身体,去除黏液和杂质。然后沥干备用。


2. 将丝瓜去皮,切成段或块状备用。


3. 热锅加入适量清水,加入姜块和葱段煮开,然后加入料酒焯水泥鳅,焯水的目的是去腥味。焯水时间约1-2分钟,然后捞出备用。


4. 锅中再次加入适量清水,放入丝瓜块,煮至丝瓜变软,稍微糊化。


5. 加入泥鳅,继续煮2-3分钟,直到泥鳅熟透,丝瓜也炖煮入味。


6. 加入适量盐和生抽调味,根据个人口味调整。


7. 可以选择撒上一些蒜末,搅拌均匀后,关火。


8. 将炖好的丝瓜和泥鳅装入碗中,撒上葱花或香菜末作为装饰即可。

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