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妊娠期糖尿病一周食谱_妊娠期糖尿病每日食谱

妊娠糖尿病的患者应该吃一些含糖量较低的食物,比如西红柿、芹菜、黄瓜等一些绿色蔬菜。还可以吃一些米饭或者面,尽可能的少吃或者不吃糖类的食物。在早上的时候也可以吃一些面包或者牛奶,但是患者一定要注意的是尽量不吃油炸类的食物。

糖尿病产妇月子期间一定要控制糖分的摄入,可一天吃1~2个苹果,但绝对不能吃肥肉或过于油腻的食物,更不能吃甜食,尤其是糕点、甜品、糖块等。另外,要养成定时定量吃饭的习惯,做到粗细搭配,保持营养均衡,荤素适宜,控制每餐的能量摄入,且适当做运动。

一般情况下孩子出生后血糖就会慢慢的恢复平稳大概是三个月左右,在产后的日常生活中饮食方面还是需要适当的控制,总热量和高脂肪,含糖高食物都要控制,可以结合一些简单的运动来辅助降低血糖,在这期间要保持心情舒畅不要生气,因为生气也会导致血糖升高。

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