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花豇豆的做法大全_花豇豆的功效与作用及食用方法

材料:

- 花豇豆:适量

- 葱姜蒜末:适量

- 干辣椒:适量,切碎

- 食用油:适量

- 盐:适量

- 鸡精:适量(可选)

步骤:

1. 准备花豇豆。将花豇豆洗净,去掉两端的硬质部分,切成约2-3厘米的段。2. 在平底锅中加入适量的食用油,烧热后加入葱姜蒜末和干辣椒炒香。

3. 加入切好的花豇豆翻炒均匀,使其充分上色。

4. 继续翻炒约2-3分钟,让花豇豆变得稍微焦黄。

5. 加入适量的盐和鸡精(可选)进行调味,继续翻炒均匀。

6. 加入适量的清水,盖上锅盖,用中小火烧煮5-8分钟,直至花豇豆变得熟软。

7. 最后,根据个人口味可再次加盐调味,将炒好的花豇豆装盘即可。

这道东北花豇豆色香味俱佳,口感鲜嫩。可以作为一道下饭菜或配菜,与米饭、面条搭配食用。如果你喜欢吃辣,可以根据个人口味增加或减少干辣椒的用量,调整辣度。可根据个人喜好添加和调整调味料的用量,以使口味更加符合自己的偏好。

鸡肉酿豇豆

原料 :长豆角10根,鸡胸脯4块,淀粉适量,葱花﹑番茄酱﹑盐﹑蒜瓣各适量。

做法:

1. 鸡胸脯肉洗净,备用。

2. 鸡胸脯肉切碎,剁成碎末。

3. 肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉。

4. 用筷子搅拌均匀。

5. 豇豆放开水中焯一下。

6. 捞出过冷水,去掉两头,切成一样长度的。

7. 豇豆对折一下。

8. 两端交叉在一起。

9. 有两根豇豆的那一头,从豇豆中间空隙穿过去。

10. ,把有两根豇豆的那一头,穿过另一头的.中间即可。

11. 鸡肉末,用勺子放到编好的豇豆的中心,压实。

12. 依次把所有的豇豆都做完。

13. 放锅上开始蒸。

14. 蒸10分钟左右即可蒸熟。

15. 大蒜拍碎,剁成蒜末。

16. 锅中加少量油烧热,放入蒜末和番茄酱,加适量盐翻炒。

17. 加少量水,翻炒几下,番茄蒜汁就做好了。

18. 用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上

1、豆角择去两端,择去丝,掰成两半,投洗干净,沥净水分。

2、土豆刮去外皮,切成滚刀块,放在清水中投洗一遍,这样土豆的颜色就不会氧化变黑

3、五花肉切片,葱切葱花,姜切片

4、锅加油烧热,下入豆角煸炒,将豆角炒至表皮起皱皮,盛出待用,要把豆角要炒至表皮起皱皮,这样豆角才容易入味,这是做豆角好吃入味的小窍门

5、锅内再添加少许油,下入葱花,姜片,花椒,大料爆香,下入五花肉片煸炒,将五花肉煸炒出油

6、下入豆角翻炒均匀

7、放入土豆,加入水,水量和豆角持平,淋入酱油,加入盐,大火烧开,转中火炖20-30分钟

8、期间,用铲子不时地翻动豆角,使它受热均匀。到时间后,大火收汁,要留一些汤汁,不要炖干,汤汁泡米饭也很香,关火,盛出即可

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