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甜杏仁、核桃和糯米一起打豆浆具有多种功效。甜杏仁富含维生素E和蛋白质，有助于保护心脏健康和促进肌肤弹性。核桃富含健康脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低胆固醇和改善脑功能。糯米富含膳食纤维和维生素B，有助于消化和提供能量。一起打豆浆可以综合这些营养成分，增强免疫力，促进消化，改善皮肤和大脑功能。此外，这种组合还可以提供丰富的蛋白质和能量，适合作为早餐或补充营养的饮品。