绿豆糖水是一种传统的中国甜品，主要由绿豆、冰糖和水制成。其热量是比较低的，通常为每100克的绿豆糖水热量约为60-70千卡左右，具体的热量取决于所用材料的种类和比例。此外，如果你想减少绿豆糖水的热量，可以考虑减少糖的用量或者用低糖代糖替代冰糖。注意，绿豆糖水虽然低热量，但如果摄入过量也可能会对身体造成不良影响，因此还是要注意适量食用。
关于这个问题，绿豆糖水的热量取决于其制作方式和所加入的糖量。一般来说，每100克绿豆糖水的热量约为80-100卡路里。如果添加了更多的糖，热量会相应增加。建议适量饮用以控制卡路里摄入量。
答：绿豆沙的热量是多少〔74大卡〕。
用料
绿豆 100克
水 适量
蜜枣 2个
做法步骤
1、将绿豆放入电炖盅，冲洗干净
2、先倒入少量的水，浸泡2小时
3、浸泡之后放入冰箱冷冻4小时，我一般提前一晚泡好放入冰箱冷冻，第二天在来制作
4、冷冻之后拿出来继续加入适量的水，我这次做的三人份，大概2碗水的样子，因为冷冻的时候也是有水的，我就没有加那么多，再放入两颗蜜枣，如果没有蜜枣可用冰糖代替
5、电炖盅煲了3个小时，其实一个半小时也差不多了，时间久一点更软糯，也可以用电饭锅来做
6、装入碗中即可，