和海带,或者是百合薏米都是很好的搭配。绿豆清热解毒,滤尿清火,海带也是营养丰富的藻类,百合薏米祛湿和绿豆同属一类性质食物,是很好的搭配
绿豆和大米一起煮好,绿豆大米粥是早餐的最佳选择。做法是,先将绿豆冷水下锅煮开后,再把大米下入,文火煮二十分钟即可。
1、绿豆加海带、陈皮、冰糖一起煮成糖水,清甜可口。要注意的是,冰糖是差不多出锅才加入煮化。
2、绿豆加大米煮,煮成绿豆大米粥。
3、绿豆加薏米煮水,食前加入白砂糖。
4、绿豆、莲子、百合煮水,用盐或糖调味。莲子、百合如果是干品,需在煮前浸软。
5、绿豆也可与猪肉、莲藕、章鱼煮成汤水,鲜香可口。
绿豆和百合一起煮特别好吃。我把步骤记录一下:
1、新鲜的百合,掰成小瓣,清洗干净,浸泡1个小时,绿豆提前浸泡4个小时,浸泡后更有利于煮开花。
2、将绿豆放入锅中,加入适量的清水,大火煮开,转成小火,慢炖15分钟,等时间到了,放入百合、冰糖,小火再炖煮5分钟即可。
3、按照这个方式煮的绿豆百合粥,碧绿碧绿的,而且豆子都开花了,可以多加点水,用汤汁代替饮料,少吃碳酸饮料,这才是纯正的夏季饮品,更加消暑解渴。
加红薯和西米。制作一道比奶茶还好喝的绿豆西米露!Q弹爽滑,口感超棒的
步骤 1
红薯去皮切小块
步骤 2
绿豆提前 1 小时清水浸泡,西米不用洗
步骤 3
锅中倒入泡好的绿豆,下西米
倒入清水,小火煮20 分钟,期间不断搅动,水快干了可以继续加水
步骤4
待锅中绿豆全部开花后加入红薯
步骤5
搅拌均匀再煮20分钟
加入零卡糖,融化搅拌均匀
待汤汁变得粘稠,即可出锅
加一点糯米、薏米和大米一起煮,
薏米有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤、除湿等作用,这样煮起来味道香糯醇厚,口感顺滑,再加一点冰糖,味道更佳。喜欢吃凉的,可以再加点砂糖和淡奶油,放雪糕模具里,就是超好吃的绿豆雪糕了。
绿豆煮粥时,可以加入红枣、桂圆、莲子等配料,这样可以增加口感和营养价值。红枣具有补血、养颜的功效,桂圆可以补气养血,莲子则有清热解毒的作用。同时,这些配料也可以增加绿豆粥的甜度,让口感更加丰富。
如果喜欢口感清爽的话,也可以加入一些柠檬片或薄荷叶,这样可以让绿豆粥更加清凉解暑。总之,根据个人口味和需求,可以选择不同的配料来搭配绿豆煮粥,让它更加美味可口。
百合,百合绿豆汤;绿豆去掉杂质洗净,百合剥开洗净,绿豆放入锅中,加入500克清水烧开,转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮,到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。
①绿豆加南瓜
②绿豆加大米
③绿豆加百合
④绿豆加红豆
⑤绿豆加薏米
⑥绿豆加木耳
⑦绿豆加小米玉米
⑧绿豆加红枣
⑨绿豆加陈皮
⑩绿豆加海带
(十一)绿豆加薄荷
绿豆煮甜品时可以加红豆、花生等,也可以加上一点冰糖或者糯米,口感会更好。如果要做汤的话,可以考虑加入枸杞、红枣、莲子、龙眼等配料,可以增添汤的口感和效果。
绿豆和老南瓜小米一起煮最好吃,营养丰富口感好