2025年03月14日
家庭中最常见的粗粮有黑米，绿豆，糙米，燕麦米，荞麦，藜麦以及玉米等。这些粗粮富含膳食纤维，能增加饱腹感，并且使血脂，血糖升高的速度变慢。
作者:boocut , 分类:美食做法 , 浏览:5 , 评论:0