宝宝的辅食添加原则是由稀到稠，有少到多，由细到粗，由一种到多种。7个月的宝宝，已经长出了小牙，可以添加一些末状泥状的食，如烂面，鱼肉，豆腐，稀粥等富含营养物质较多的泥状食物。如果在进食之后出现了异常消化道的症状，需要停止添加辅食。
七个月的宝宝是要加辅食了，可以了给宝宝在喝奶的间隙上午和半下午各加一顿铺食，上午给宝宝蒸个鸡蛋羹，半下午给宝宝煮点碎肉稀饭，或配方米粉换着吃都是可以的。
可以经常给孩子吃蔬菜水果泥，比如南瓜泥，胡萝卜泥，香蕉泥，苹果泥等，还可以给孩子吃一些蛋黄粥，小米山药粥，南瓜饼，溶豆等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养。
除了正常吃辅食以外，奶粉或者是母乳也要按量给孩子吃，保证孩子充足的营养。
7个月的宝宝一天可以给孩子加1~2顿辅食，比如说在孩子正餐之间可以少给孩子喂1~2勺的米粉，或者是给孩子做一些蔬菜水果泥，比如说火龙果泥，香蕉泥都是可以的，孩子胃肠消化功能弱，给孩子吃东西，要定时定量，不要给孩子吃的过多，食物品种不要过杂。
七个月宝宝能吃的辅食比较多，例如米粉、水果泥、蔬菜泥，以及肉泥等。七个月宝宝适当的添加辅食，能够满足身体对多种营养成分的需求，宝宝在添加辅食时，要循序渐进地添加，同时添加前也要观察宝宝身体是否出现过敏现象。
1、米粉：宝宝在添加辅食最初，建议先以米粉为主，米粉当中含有较丰富的铁元素，而且也比较容易被宝宝的胃肠道吸收。
2、水果泥：在日常生活中家长可以将水果制作成水果泥给宝宝吃，例如苹果、香蕉、火龙果、橙子等，可以满足宝宝身体对多种维生素的需求，如维生素C等。
3、蔬菜泥：家长可以将日常生活中的蔬菜打成汁，或者做成泥糊状给宝宝食用，例如土豆、南瓜、红薯等，可以为宝宝身体补充大量的维生素C，以及微量元素成分，如铁元素等，并且当中也含有少许的膳食纤维，有利于促进宝宝肠道蠕动，降低肠道的负担。
4、肉泥：添加辅食时也要适当地给宝宝补充一些蛋白质类的食物，可以将鱼、猪肝或者瘦肉做成肉泥给宝宝吃，可以为宝宝身体补充蛋白质，并为身体提供能量。
5、其他方面：如豆腐、鸡蛋等，含有丰富的蛋白质，也可以做成泥状，给七个月宝宝补充营养。
在给宝宝添加辅食时，要由稀到稠、由少到多、由细到粗的方式添加，可以使宝宝肠道有一个适应过程，能够使辅食当中所含的营养成分，及时被胃肠道消化吸收。如果宝宝在添加辅食后出现过敏的情况，如皮肤瘙痒，则要及时去皮肤科进行过敏原检测，明确宝宝对哪些食物过敏。