寒露时节是人们养生的关键时期，以下是一些寒露养生健康小常识。
1. 远离寒风，保持室内温暖舒适，避免直接接触寒冷气流。
2. 增加营养摄入，选择富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果和鱼类。
3. 注意保湿，用温水洗脸、涂抹保湿霜，避免皮肤因干燥而出现问题。
4. 适当运动，可以选择室内运动或穿厚衣服做户外锻炼。
5. 注意清洁卫生，勤洗手、勤通风，预防感冒和其他疾病的传播。
以上是寒露养生健康小常识，希望对您有所帮助。
寒露时节的养生指南
入秋之后，天气转凉，尤其是到了寒露时节，养生就应该提到日程上来。
①，多吃温性的食物。比如说牛羊肉。
②，保持早睡早起的习惯。
③，多吃水果蔬菜。
④，保持足够的运动量。
寒露节气意味着天气转凉，所以保暖就非常重要，首先一定要穿袜子哪怕在家里，以防寒气从脚上逼来，其次头部颈部与头部都需要防护。
养生的关键是要注意保暖。这是因为，寒露是二十四节气中的一个重要节气，它预示着天气逐渐由凉变冷，寒气开始上升，提示人们应注意保暖，以适应气候的变化
寒露养生顺口溜：
寒露到，天气寒，要保暖，多喝汤。
秋风起，气渐清，多吃饭，少熬夜。
早晚起，运动好，身体健康，永不老。
多吃果，少吃荤，身体好，心情美。
这个顺口溜简单易记，提醒人们在寒露这个季节要注意保暖，多喝汤，多吃饭，少熬夜，多运动，多吃水果，少吃荤食，保持身体健康，心情美好，永远年轻。