1 蒜香鲈鱼是一道非常美味的家常菜,做法相对简单。
2 首先将鲈鱼去鳞去鳃,洗净切成块状,腌制一会儿;然后将大葱、姜、蒜切末备用。
3 热锅冷油,下入葱姜蒜末煸炒,加入适量盐、料酒、酱油和白糖翻炒均匀,然后加入鱼块翻炒。
4 加入适量清水,盖上锅盖,小火焖煮10-15分钟,直到鱼熟软。
5 最后撒上一些葱花,淋上一勺香油,即可出锅享用。
内容延伸:除了蒜香鲈鱼,鲈鱼还可以用其他方式做成美食,如清蒸鲈鱼、酸菜鲈鱼、烤鲈鱼等,口感也各不相同。
此外,鲈鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对健康有益。
原料:活鲈鱼1条,蒜头10粒。
做法:1、将鲈鱼收拾干净并清洗干净,均匀涂抹盐和油。蒜头拍成蒜茸待用。
2、锡纸铺在盘底,将蒜茸均匀的撒在锡纸上,淋上1勺油,将鱼摆在蒜茸上,将锡纸包起来。
3、铁板用大火烧4、5分钟,关火。将锡纸包放到铁板上,端上餐桌,2分钟后打开,鲈鱼的鲜味就会伴着淡淡的蒜香扑鼻而来。
小贴士:这道菜最大的特点就是嫩。如果没有铁板,可以将蒜茸铺在平底油锅上,用小火爆出香味,将鱼放入,盖住1、2分钟后关火,再焖2分钟后出锅。
用料:鲈鱼1条 、 姜片 、 葱白切段 、 葱花 少许 、 料酒 1大勺 、 蒜泥 、 盐 适量 、 麻油 适量 、 生抽 适量 、 醋 适量
做法:
1.鱼洗净,双面切三刀容易入味,姜丝塞入鱼肚子和鱼肉内,鱼表面涂抹盐和料酒,腌制半小时
2.入锅蒸15-20分钟
3.蒸好备用
4.适量蒜砸碎,然后放入醋和生抽
5.鱼身上淋麻油,然后倒入蒜即可
首先将鲈鱼洗净,去掉内脏,然后在鱼身上划上几刀,方便入味。
接着将蒜末、生姜末、盐、料酒、酱油等调料混合搅拌均匀,将调料均匀涂抹在鱼身上,放入冰箱腌制30分钟。
最后将腌制好的鱼放入烤箱中烤制15分钟左右即可。
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主料:
鲈鱼1条辅料:葱1颗生姜1块蒜头适量盐2勺油适量美极鲜适量鸡精1勺啤酒适量红辣椒2颗
烹饪步骤
步骤1/4
将新鲜鲈鱼去鳞、洗净、改刀装盘
步骤2/4
再将少量葱、姜、红辣椒切成碎末 多量蒜头切碎调入热油、拌开
步骤3/4
在装好鲈鱼的盘子里摆放大块葱、姜、加盐、鸡精调味、倒入少量啤酒、最后在鱼身均匀铺满事先调好的蒜末
最后一步
放入蒸锅蒸至10~15分钟、待鱼熟出锅滴入少量美极鲜酱油再铺一层热油大功告成 。