1、取两人分量的米，南瓜去皮去籽切小块
2、把大米用清水稍微冲一下，放在电饭煲内胆，加入1:1的水，一点的盐，就可以开始煮饭，煮好的南瓜米饭取出晾凉，盛起南瓜饭，把南瓜与米饭充分混合，把南瓜饭做成你喜欢的形状，放一边待用，
3、烧热锅，放点花生油。把银鱼干放油内炒至干香，带脆，撒入胡椒粉、葱花即可关火，香香脆脆的银鱼放点在南瓜银鱼饭团上面，即可食用
材料：米饭4小碗、梅肉适量、紫苏8枚、海苔3*3CM4枚、高汤适量。日式茶渍烧饭团烧汁：酱油2:1酒
做法
1、米饭和梅肉混合后，用手握成三角型，可以做4个。
2、紫苏的内侧，贴紧饭团，然后两面烧，表面干些，用毛刷刷些烧汁来回烧入味。
3、在碗中放入一个饭团，然后放上一枚海苔、梅肉，浇入高汤，再适量撒些紫苏叶即可。
1、黑米+糯米提前浸泡两小时，放入电饭煲中，加入适量的清水，选择蒸香饭功能
2、准备保鲜膜，在保鲜膜上先铺上一层紫米饭，再铺上一层肉松，再放上午餐肉、鸡蛋碎、黄瓜丝与胡萝卜丝，最后再放一小层紫米饭
3、最后将保鲜膜包裹起来，收口拧紧~切开就可以开动啦
1：照烧料汁：2勺生抽+1勺蚝油+1勺番茄酱+1勺蜂蜜，搅拌均匀。
2：米饭+火腿+胡萝卜碎+生菜碎+肉松+1勺生抽+1勺辣椒粉+1勺芝麻+1勺生抽+1勺蚝油混合均匀。
3：拌匀的米饭，包入适量烘焙奶酪芝士碎，捏紧后放入模具中定型。
4：平底锅刷少许油，放入饭团，两面都煎一下，刷上照烧汁，待两面变金黄，表面撒芝麻和海苔即可。