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蔓越莓干的吃法和用量_蔓越莓干的好处是什么

做法:首先准备蔓越莓干30克、土豆1个、熟牛油果1个、白干酪1杯,以及橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒,然后将土豆洗净并摸上调味料置于烤箱中,同时将牛油果、柠檬汁、蔓越莓干混合制成酱,最后去除土豆,切开,撒上蔓越莓酱和橄榄油即可。

蔓越莓干凭借着自己出色的口感,最简单的一个吃法就是可以选择直接吃或者是做果汁喝,都是特别棒,还有我喜欢在家里做米糕的时候撒上一把也是特别的香甜特别可口!

这个没有明确的规定,蔓越莓干是一种营养价值,非常高,又非常好吃的果干,所以每天吃一小把就可以十几粒20粒都没有关系的

蔓越莓干泡水喝好。蔓越莓干泡水比较好,蔓越莓干中含有大量的维生素以及花青素,这些成分都极易溶于水。泡水喝口感较好,且能够发挥其最大功效。

1、准备好所有材料:无盐黄油80g、糖粉40g、盐1g、全蛋液20g、淡奶油15g、蔓越莓50g、低筋面粉130g。黄油提前室温软化。

2、黄油软化后用加入糖粉和盐,用刮刀按压拌匀。

3、加入鸡蛋液,用打蛋器打发均匀。

4、加入淡奶油,用打蛋器打均匀。

5、加入切碎的蔓越莓干,拌均匀。后筛入低筋面粉,拌匀至无干粉状态。

6、筛入低筋面粉用刮刀按压均匀。拌均至无干粉状态即可。

7、将拌好的面团放入保鲜膜中,利用U型模整形成长条状,入冰箱冷冻约1小时。

8、冻好的面团取出,适当回温后切成约0.3CM厚的片状。

9、烤箱垫油纸,把饼干排入,间隔一定距离。

10、烤箱提前上下火180度预热好,烤盘放入中层烘烤约15分钟。

11、烘烤结束后,饼干出炉放在网架晾凉即可。

主料

低筋面粉135克

辅料

蔓越莓干35克 黄油75克

细砂糖60克 蛋液15ml


1. 准备好材料,蔓越莓切碎备用


2. 黄油切片软化,加入细砂糖,搅拌均匀


3. 加入15ml蛋液,搅拌均匀


4. 倒入蔓越莓干,搅拌均匀


5. 分3次再筛入低筋面粉,搅拌均匀,揉成面团


6. 用保鲜膜包住面团,并用手整形成宽约6CM,高约4CM的长方体,并放入冰箱冷冻至硬(约1小时)


7. 烤盘上铺好锡纸,将冷冻好的面团用刀切片,摆放好在烤盘上


8. 烤箱先160度预热十分钟,然后再把饼干放入预热好的烤箱,160度中层,烤20分钟,至表面微金黄色即可

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