孕晚期应该吃一些含蛋白质丰富食物,多吃新鲜蔬菜和水果,以确保平衡和丰富多样的营养,不挑剔食物,也不要吃得过饱,孕妇在怀孕后期可以多吃胡萝卜、冬瓜、鱼、蛋、奶制品和其他食品。在妊娠晚期孕妇不要吃一些冷刺激油腻辛辣的食物，不要抽烟，不要喝酒。
孕晚期的准妈妈们在饮食次数上没有限制，可以少食多餐，肚子饿了就适当吃一些奶制品或者饼干，如果时间充足，可以煮点鱼汤或者鸡蛋汤。孕晚期除了讲究营养，还要注意日常饭菜的质量。要合理膳食，以清淡的饮食为主，不要食用含酒精的食物，忌食辛辣油腻的食品。不要吃太多水果，一天一个就可以。
可以适当吃一些韭菜，但不要吃太多，韭菜有温肾助阳，益脾健胃的功效，孕晚期饮食要均衡，对各种肉类，蛋类，奶类，豆制品，蔬菜，水果，干果以及主食都要适当吃一些，保证胎儿生长发育的需要，要注意保暖，随天气变化增减衣物，预防感冒。