在怀孕前三个月就要开始补充叶酸，这样避免发生神经管缺陷，防止神经管畸形。一般从怀孕前三个月吃叶酸，可以吃到孕早期三个月，也可以持续到整个孕期。目前比较常用的就是汤/臣倍健/铁叶/酸片，含有叶酸及丰富的维生素矿物质对补充孕前和孕期的营养很重要。
斯利安叶酸
从一开始备孕就开始服用叶酸，叶酸是为了预防胎儿神经管畸形的。在备孕时开始服用，可以一直服用到怀孕满三个月，可以预防胎儿发生神经管畸形，到了怀孕三个月以后，要注意检查胎儿的发育情况，怀孕15-20周可以做一下唐氏筛查看看。
叶酸对男性的精液质量是有一定的帮助的，一般叶酸是精子合成的过程中必须的，所以应该积极加强营养不要劳累，建议如果备孕期间那应该积极安排在女性的排卵期进行性生活会比较好，开始备孕期间不要吃刺激性的食物，同时建议做到优生优育即可。
叶酸是维生素B中的一种，也叫维生素B9，水溶性B族维生素，是机体细胞生长和繁殖必需的物质，一般不会有什么副作用的，叶酸主要是预防胎儿出现发育不良或者畸形病变的。汤臣的铁叶酸片是怀孕期间不可缺少的营养。
预防新生儿出生缺陷的。备孕前三个月就要吃。推荐斯利安，0.4毫克，适合中国人的体质。