建议可以选择小米粥，大枣粥，八宝粥等来做食疗会比较好的，在怀孕期间多喝粥是可以养胃的，所以对胎儿的发育是有一定的帮助的，建议看看食欲的变化，这几天应该多吃温补的食物， 配合新鲜的蔬菜水果等，同时建议计算预产期较好。注意不要熬夜。
可以吃的，小米是对人身体有益处的，它可以健脾胃尤其是在刚刚怀孕出现孕吐的时候，这时候的脾胃是比较虚弱的，那么可以喝小米粥能缓解这样的症状。小米粥中含有较多蛋白质，有助于孕妇摄取足够的蛋白质，为孕妇和胎儿提供营养，且有助于胎儿的发育。
红枣对于女性来说是很好的补品，具有补气补血的作用，孕妇喝稀饭的时候加入一些红枣，可以有效的增强孕妇的体质，对胎儿的生长发育也有一定的帮助，但是不要过量食用，以免营养不均衡，平时要吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助肠胃的蠕动，促进消化和吸收。
可以适当的吃一些的，但是也不建议吃的太多，另外在怀孕之后最后一样也是十分重要的，所以除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也应该适当的吃一些粗粮，粗纤维的食物不仅可以起到最重要的作用，而且也是可以帮助肠道蠕动，起到缓解便秘和预防便秘的作用。
孕妇早餐的时候可以适当的饮用一些小米粥，小米粥比较容易消化，而且十分柔软，对人体的脾胃是非常有效的。还可以喝一些山药粥，具有健脾利湿的功效，它还能够有效的改善人体出现的脾胃虚弱所引起的腹痛、腹泻症状，早上一定注意不要食用刺激性食物。