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更年期，可以多吃豆制品补充雌激素。在临床医学中，有研究表明，大豆和大豆制品具有平衡女性体内雌激素的作用。当体内雌激素水平过低时，大豆和豆制品会增加雌激素水平，这是大豆能有效帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病的主要原因。大豆和豆制品中还含有异黄酮，异黄酮还具有平衡雌激素的功能。豆制品对雌激素具有双向平衡的作用，是女性在食物中的天然补充雌激素。