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苦瓜最佳搭配食物

配鸡蛋好吃。苦瓜是夏天一道营养美味的家常小菜,苦瓜如果配上鸡蛋,会更加好吃营养。既有苦瓜的清香又有鸡蛋的营养,互相综合。

鸡蛋,苦瓜配鸡蛋最好吃。夏季天气炎热,一盘苦瓜炒鸡蛋,开味而下饭。


苦瓜配鸡蛋,黄绿相间甚是好看,而且含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等多种营养素,能帮助人体补充营养、增强体质

苦瓜炒蛋

材料:鸡蛋、苦瓜、植物油、盐、糖、料酒鸡精。

做法:鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液;苦瓜洗净切片,用盐腌制10分钟,使苦瓜出水后,再挤压苦瓜使水分沥干,放入搅打好的蛋液中,搅拌均匀;锅内加入适量的植物油大火热至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

苦瓜跟洋葱真是绝配,天热做一盘,清凉又去火。苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜,虽然味道清苦,但是营养价值高。苦瓜拌海蜇,苦瓜搭配虾仁来炒,清热去火,也是夏季必不可少的美食。

苦瓜炒鸡蛋 苦瓜酿虾肉

苦瓜切片焯水,鸡蛋液加入炒好水的苦瓜,锅里加油鸡蛋苦瓜倒入锅里,煎成蛋饼出锅即可。

苦瓜切整圆桶段,虾肉猪肉糜调好味塞进苦瓜里,上锅蒸熟,生抽、蚝油、盐、百年辣酱调个蘸料即可。

1,准备好材料:苦瓜2条,黄豆50克,排骨500克,芥菜一棵(小棵只要菜杆),姜少许。盐少许,蜜枣1粒,油。


2,苦瓜洗干净切开并且去籽,然后切块状备用。 黄豆洗干净备用(黄豆要提前泡一下水4个钟),芥菜杆和姜切好洗干净切好备用。


3,把排骨切块(一般商家会帮你切好),放在放有凉水的锅内烧开焯水,焯水后捞出用凉水洗干净沥干水备用(焯水时放2片姜,去腥)。


4,把姜片,蜜枣一起放进锅里,倒入清水烧开,再排骨和芥菜杆一起放进锅里,放几滴油,大火烧开,最后把苦瓜黄豆一起倒进锅里。大火烧开后转小火煲1.5小时左右,加入调味盐,这道美味的黄豆排骨苦瓜汤就可以上桌了。

配排骨

主料:苦瓜适量、猪大排适量


辅料:水适量、 姜适量、 料酒适量


步骤1骨头飞水,取出浮沫和腥味。


步骤2砂锅内放水,生姜,放入骨头熬到水沸腾。


步骤3汤内滴上几滴酒,大火转小火煲一个小时左右。


步骤4苦瓜去囊,切大块。


步骤5?在骨头煲到一个小时的时候放入苦瓜,先大火煮沸腾,再转小火煲15分钟即可。


步骤六,美味又好吃的煲苦瓜汤的家常做法完成开吃了。

鲜虾苦瓜汤

材料:苦瓜半根,鲜虾五只,胡萝卜,香菜。

1、胡萝卜切片;苦瓜切片。

2、大虾去皮、去头、去虾线,把虾放到面粉上,用擀面杖敲打虾肉,敲打成薄薄的片,备用。

3、锅内放水两碗,烧开后把切好的苦瓜,胡萝卜,鲜虾片放入锅里烧开。加入一点盐,最后水烧开了把淀粉水倒入勾芡即可。

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