在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，由下往上第一层为谷物类，主要提供能量； 第二层为蔬菜水果类，主要提供维生素C； 第三层为鱼、肉、蛋类，第四层为豆奶类，第三层和第四层主要提供蛋白质和钙； 第五层为油脂类，主要提供脂肪．提倡居民每天均衡地吃这五类食物：食物多样、以谷物类为主、多吃水果蔬菜类、常吃鱼、肉、蛋类和豆奶类、少吃油脂类．可见，选项D符合题意．故选：D．
平衡膳食宝塔共分五层：谷类食物。蔬菜和水果占据。鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。奶类和豆类食物。油脂类。
平衡膳食宝塔五层结构分别包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质食品和奶类食品。谷物层提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和多种维生素；蔬菜层提供维生素、矿物质和膳食纤维；水果层富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维；蛋白质食品层主要提供优质蛋白质和多种维生素；奶类食品层包含优质蛋白质、钙和其他矿物质。通过五层结构的搭配，能够满足人体各类营养素的需求，是一种科学合理的膳食结构。
膳食宝塔建议的食物摄入量是指根据不同年龄、性别、身体状况和活动水平等因素，为人们提供的一种均衡饮食的参考标准。膳食宝塔通常以图形的形式展示，将食物分为不同的类别和层次，以直观地指导人们合理搭配食物，确保各种营养素的摄入均衡。