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女性喝黑豆浆的功效与作用

黑豆和黄豆可以在一起打豆浆。具体步骤:

主料:黑豆30克、黄豆40克、大米30克

辅料:清水1300毫升、白糖65克

1、准备食材:黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克(根据自己的喜好调节)。


2、将黑豆,黄豆,大米洗净后放入破壁机。


3、加入1300毫升清水。


4、选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。


5、程序结束后加入白糖,再搅打30秒即可。


6、将豆浆滤出饮用。

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