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冬瓜蛤蜊汤的功效_冬瓜汤的功效与作用

清炖冬瓜蛤蜊汤是一道清爽美味的汤品,以下是一种简单的做法:

所需材料:

- 冬瓜:适量

- 蛤蜊:适量

- 鸡汤或清水:适量

- 姜块:适量

- 盐:适量

- 葱花:适量(可选)

步骤:

1. 准备工作:将冬瓜去皮切成方块状。蛤蜊用清水冲洗干净,刷洗壳表面的污垢。姜切成片或拍散备用。

2. 炖煮:将鸡汤或清水倒入锅中,加热至沸腾。加入冬瓜块和姜片,继续煮10-15分钟,直到冬瓜变软。

3. 加入蛤蜊:将蛤蜊放入锅中,继续煮2-3分钟,直到蛤蜊壳打开。

4. 调味:根据个人口味,适量加入盐进行调味。可以根据喜好加入一些葱花提升香味。

5. 出锅:煮好后,将汤倒入汤碗或汤盅中,即可享用。

这道清炖冬瓜蛤蜊汤的做法简单易行,保留了食材的原汁原味,清爽可口。冬瓜具有清凉解暑、去火利尿的功效,而蛤蜊则具有鲜美的味道和丰富的营养。汤中的姜片可以增加一些辛香味,提升整体口感。希望你能成功制作出美味的清炖冬瓜蛤蜊汤!

花蛤300克,冬瓜500克,胡萝卜适量,姜,盐,葱花,料酒,清水,白胡椒粉适量


1/12准备好所有食材。冬瓜去皮洗干净切块,胡萝卜切丝备用,葱切葱花。


2/12花蛤盐水中多搓洗至表面泥沙洗干净。锅中加姜、料酒焯水2分钟。


3/12捞出备用。


4/12热锅热油,加入姜丝爆香,加冬瓜翻炒2分钟。


5/12加入一大碗开水煮5分钟。


6/12加入花蛤煮2分钟。


7/12加入胡萝卜丝。


8/12加一小勺盐和白胡椒粉调味,起锅后撒上葱花即可。

清洗盆中加入大量冷水,加入盐拌匀,倒入蛤蜊,静养至少1小时(冷藏20小时)。

02.小刷子清洁蛤蜊外壳,冬瓜切1cm厚片。

03.锅内丢姜片,烧开后入花蛤和料酒,煮至花蛤张开后捞起。

04.入冬瓜片,烧开后转中火煮至冬瓜半透明,大概8分钟左右,将之前捞出的蛤蜊倒回去。05.入1/2小勺的盐、少许糖提吊鲜味,再煮1分钟左右,品尝并酌情调整。

06.(可选)关火前加入胡椒粉、芝麻油、香菜或葱花增香~

原料:冬瓜、蛤蜊、油、水、盐。


做法步骤:


第1步、材料准备好:冬瓜清洗干净;冷冻的蛤蜊肉提前取出解冻;


第2步、冬瓜去籽去皮,切粗条;


第3步、炒锅中倒少许油,冬瓜煸炒至表面微微透明,撒盐,倒一大碗水,盖盖子,小火焖炖5分钟;


第4步、冬瓜煮至全部透明状时,倒入蛤蜊肉;


第5步、混合均匀,盖上盖子,焖炖1分钟,出锅,撒少许香葱末更增色添香。

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