先加鸡蛋再放玉米淀粉
、食材准备:罐装玉米1罐、鸡蛋1个、枸杞子少许、煮熟青豆、刀豆丁,鸡汤块1块;
2、把水烧开,把鸡汤块放入熔化,然后把玉米粒和枸杞子放入烧开;
3、加少许盐调味,小火再烧15分钟;
4、把1勺淀粉加些水调成水淀粉,可以略稀一些,然后把水淀粉倒入汤里勾芡;
5、把鸡蛋打散,倒入羹里迅速搅开,加上青豆、刀豆丁点缀即可。
煮鸡蛋:
据营养学家介绍:不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密,不容易与胃液中蛋白质消化酶接触,所以较难消化。蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸,经过长时间加热后,它会分解出硫化物,它与蛋黄中的铁发生反应,形成人体不易吸收的硫化铁,营养损失较多。
煮玉米:
1、一定要带上内层的青玉米皮一起煮。青玉米皮的作用之于玉米,是等于鱼和鱼翅的关系,是互相借味的,一定要保留,但须子一定要除去而且是越干净越好,剥光了皮的玉米就演变为鸡肋了。
2、一定要用高压锅煮,没有高压锅就一定不能开锅盖。煮高压锅煮时一定只放水没过玉米的一半,还有就是盖上阀以后换成中火。20分钟后关火,焖在锅里半小时后再开盖子。
鸡蛋玉米要煮十分钟左右才熟。鸡蛋是常见的蛋类之一,其营养价值丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、微量元素以及固醇类等营养成分,可以适量食用。
鸡蛋一般煮三分钟左右,蛋白就已经凝固并且比较嫩幼嫩,蛋黄半熟;煮六分钟,蛋白完全凝固,蛋黄半熟;煮十分钟左右鸡蛋就已经全熟了。煮鸡蛋不要用沸水煮,因为沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚,会把蛋壳撞碎,使蛋白露出,营养价值流失。
还有鸡蛋要完全煮熟后再食用,完全煮熟的鸡蛋营养价值高,而且口感嫩滑,味道极佳。
鸡蛋煮7.8分钟,玉米煮二十分钟
鸡蛋洗干净就可以了,我经常懒省事就把鸡蛋和玉米一起煮,鸡蛋不需要煮太久,我一般七八分钟,玉米多煮一会儿
鸡蛋一般煮5—7分钟就熟了,玉米的煮一个小时左右