虾仁爆蛋的热量(以100克可食部分计)是180大卡(753千焦)，单位热量适中。每100克虾仁爆蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
1. 清炒虾仁的热量相对较低。
2. 这是因为清炒虾仁通常使用少量的油进行烹饪，而虾肉本身也是一种低热量的食材。
此外，清炒虾仁的烹饪方式相对简单，不需要添加高热量的调味料。
3. 如果你想要进一步控制热量摄入，可以选择使用健康的食用油，如橄榄油或植物油，同时减少油的使用量。
此外，可以搭配丰富的蔬菜，增加饱腹感，同时摄入更多的营养物质。
凊炒虾仁热量不高，没有肥腻的东西，是高蛋白，由于是白肉，转换热量不高，适合控制体重的人食用。可以满足人体对蛋白质的摄入量，又不会引起热量过剩堆积发胖。虾仁是很好的食物，唯一就是有点贵。
200g虾仁有一盘。虾仁是一种富含蛋白质，低脂肪的食物，含有的热量并不高，200克虾仁的热量大概在100卡左右，每天适当的吃一些虾仁，对身体的好处还是比较多的，可以减少血液中的胆固醇含量。虾仁中含有丰富的蛋白质和多种微量元素
200克虾仁的热量大约是500焦耳。
答；100克虾仁的热量〔48大卡〕。
--食材--
虾仁 150g、鸡蛋 3个
油35g、盐3g、香葱适量
--做法--
1.虾仁可以用鲜的也可以用冰鲜的。我用的冰鲜的，解冻洗净。
2.加入料酒，一克盐抓匀腌制五分钟。身体的健康来源于平衡营养，平衡营养来自日常平衡的膳食~用金龙油调合油保证健康膳食！
3.鸡蛋打入碗中，打散，加一点温水，这样炒出的蛋更嫩。
4.锅烧热，铁锅一定要炒热，热锅冷油，这样炒出的东西才不粘。倒入10克的金龙鱼黄金比例调合油加热。
5.倒入虾仁炒煸炒片刻断生。
6.把虾仁倒入蛋液中，加剩下的2克盐搅匀。
7.锅最好刷一下刷干净，这样炒出的蛋才漂亮不黑，因为刚才炒过虾仁会有些杂质。油开后倒入鸡蛋急火快炒定型出锅。
8.撒上香葱即可
1、虾仁的热量不高，每100克虾仁的热量大约为48大卡，因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。
2、减肥期间是可以吃虾仁的，不过要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了。