1、准备材料：鸡蛋1个、手抓饼一块、番茄酱适量、葱花、盐适量。
2、手抓饼胚一块。
3、直接放在无油的不粘锅里，小火慢煎，根据不同情况，煎5到10分钟左右。
4、手抓饼煎硬以后多翻面。
5、煎到两面金黄就可以了。
6、打一个鸡蛋，放盐。
7、搅拌鸡蛋液。
8、放入切好的葱花。
9、还小火慢煎，注意翻面。
10、煎好的鸡蛋饼盖在手抓饼上面。
11、将手抓饼折叠，涂上番茄酱即可食用。
放入速冻手抓饼和火腿 手抓饼不用解冻
步骤 2
煎至两面金黄 打入鸡蛋 盖上手抓饼
步骤 3
鸡蛋煎好 翻面 全程小火
步骤 4
火腿可以中间划开 熟的快一些 加入生菜扁一下
步骤 5
摆好生菜 火腿的位置 加些番茄酱就搞定了
冷冻手抓饼在做的时候可以直接将手抓饼放入不粘锅中煎，等煎到一面水分蒸干后在翻面煎，直到煎熟为止就可以食用了。
步骤 1
放入速冻手抓饼和火腿 手抓饼不用解冻
步骤 2
煎至两面金黄 打入鸡蛋 盖上手抓饼
步骤 3
鸡蛋煎好 翻面 全程小火
步骤 4
火腿可以中间划开 熟的快一些 加入生菜扁一下
步骤 5
摆好生菜 火腿的位置 加些番茄酱就可以了