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腌制方法：鸡翅洗净，放入料酒抓匀，腌10分钟。

具体做法如下：

准备材料：鸡翅 7个、可乐 适量、生姜 2片、八角 1个、葱 1小段、料酒 2汤匙、盐 适量、酱油 半汤匙、 植物油 2汤匙。

1、备好食材，鸡翅冲洗干净，控净水。

2、两面各划三刀，便于入味。

因为都是用酒去浸泡郁金这样可以溶解郁金，其中的丁香稀和香木兰烯麝子油醇对鲤鱼都有很好的一个诱食效果，如果单独泡制郁金的话普遍应用到垂钓当中基本没有，大多以含芳香味甜的中药进行中和泡制药酒使用，可以很好的分解它的苦寒，且可以增大药酒的香味，其次还具有抗应激的一个效果。

酒味在水中扩散快,鱼喜欢中药的味道,诱鱼的效果就好。 配方: 郁金30克,香薷30克,蔗糖30克,优质曲酒400毫升。把郁金和香薷切成一小段一小段的,和蔗糖、曲酒装入小口瓶内,浸泡半个月。 可钓鱼种:鲤鱼。 作钓技巧 1、时间:钓鲤鱼要在合适的时间作钓,原因是气温会影响鲤鱼的活性和摄食.

材料：莲藕一节、青椒 2 个、红椒 1 个

辅料：大蒜 5 瓣、红辣椒少许

调料：生抽一勺、白醋一勺、白糖 3 克、香油一勺、食盐 3 克

做法：

1.准备一节莲藕把它切去两端再削去外皮，然后把莲藕切成薄厚均匀的藕片。

2.切好的藕片要放到凉水中浸泡，不仅可以防止氧化变黑，还能洗去表面的淀粉，让藕片保持爽脆的口感。

3.准备青椒和红椒各一段，先切宽条再切成粒，这样可以用来搭配颜色。

4.烧一些开水，淋入少许植物油，把藕片下锅焯水一分钟，藕片焯水的时间不能太长，防止煮软后影响口感。

减肥早餐食谱:

1、豆奶，蛋白粉，火腿面包

做法：豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。

2、番茄蛋汤，烤面包片

做法：少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，番茄富含抗衰老的茄红素，既美白又瘦身，低热量，不用担心脂肪堆积。

做法：

　　1、葱、姜、蒜切末，榨菜、花生切碎，油麦菜洗净择成8公分左右的长段备用

　　2、烧开一大锅水，加入3克盐，放入地瓜粉煮约5分钟

　　3、煮地瓜粉（红薯粉）的同时，加热炒锅，锅热后倒入食用油和香油，3、4秒后放入葱姜蒜末煸香，再加入榨菜碎翻炒均匀。

　　4、在炒锅中倒入酱油、醋和辣椒面，然后倒入一大碗水烧开，加入白糖和剩余的3克盐调味

用料：野山葡萄或巨峰葡萄10斤，冰糖2斤，十五斤空玻璃瓶1个    

步骤：

1，葡萄用淡盐水泡1～2小时

2，泡好盐水的葡萄用清水洗两次然后晾干，一定要晾干水份。

3，晾干水后把烂的挑掉，然后一个个摘下来用手捏破跟冰糖混合装入干净无水无油的玻璃瓶里，把瓶口封好就可以了。发酵一个月后就可以隔渣了。

用料

虾仁 100g

百梦多咖喱 2块

豌豆 20g

玉米 一根

胡萝卜 半根

口蘑 6个

黑胡椒粉 适量

做法步骤

1、准备好所有食材

2、虾仁放入黑胡椒粉腌制一会

3、玉米剥粒状放入碗中备用

意大利面的做法

1.锅中水煮开放入意大利面，煮十分钟捞出。

2.锅中放油，油热后，倒入肉馅，肉中水分炒干后加入意大利面酱翻炒。

3.倒入面条搅拌一会后出锅装盘即可。

材料：意大利面130克、鸡腿2个、鸡蛋3个、西红柿3个

调料：食盐5克、料酒5克、生抽5克、水淀粉5克、亨氏番茄酱5克、水适量、植物油1汤匙、白糖5克

做法：

1.鸡腿去骨，加入一点点料酒，放一边腌制备用，西红柿切块

2.鸡蛋打散，加一点点盐备用，锅内放入植物油

首先，将家用烤箱预热至摄氏180度。

然后，准备蛋糕的材料，包括面粉、糖、蛋、黄油、牛奶等。

将蛋糕模具涂抹上薄薄的一层黄油，并撒上一些面粉，以防粘连。

接下来，将面糊倒入蛋糕模具中，平整表面。

将蛋糕放入烤箱中，烤约30-40分钟，直到表面金黄色并且用牙签插入蛋糕中心，拔出来没有面糊附着。

最后，取出烤好的蛋糕，待其冷却后即可享用。

步骤1

先将三颗鸡蛋蛋清蛋黄分离分别装在两个大一点的容器中。

红枣莲子粥原料：大米、红枣、莲子、枸杞、

做法：莲子洗干净泡上两小时，红枣洗干净泡上一小时。同三种大米煮熟。（可以加冰糖）随自己口味加。 ；银耳冰糖粥原料：银耳、冰糖、枸杞、大米银耳泡发，枸杞洗净、和大米同煮，煮熟后加冰糖。配上几片面包和午餐肉。