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1、用酸奶机做酸奶方便又简单，只要按照步骤进行操作，等待几天就可以了。

2、把冷冻的酸奶发酵剂从冰箱拿出。

3、用开水对酸奶机的容器进行杀菌消毒。

4、在容器里倒入少量的纯牛奶，将酸奶发酵剂倒入容器，搅拌均匀。

5、把剩余的纯牛奶倒入容器，搅拌均匀。

6、把容器盖盖好，放入酸奶机内。

7、插好插头，按照说明书设定时间。

8、酸奶做好后，根据个人口味加入调味品。

使用酸奶机制作酸奶非常简单，步骤如下：

1.紫甘蓝。把紫甘蓝切成丝，放上自己喜欢的调料做份蔬菜沙拉

2.生菜。只要洗干净，加入自己喜欢的调味料，搅拌均匀即可食用。

3.黄瓜。洗干净之后切成小块直接做沙拉

适合做沙拉的果蔬有:

生菜，西兰花，黄瓜，卷心菜，豌豆，秋葵，芦笋，圣女果，西红柿，樱桃萝卜，紫甘蓝，洋葱，西瓜，蓝莓，葡萄，苹果，香蕉

水果沙拉可以选择的水果比较多，比如苹果，梨子，橘子，香蕉，葡萄，圣女果，猕猴桃，桃子，樱桃，草莓，菠萝，西瓜等都可以，最好是当季水果更为好的。最好要注意口感搭配、颜色搭配，还应该注意色味搭配的。

食材

圆茄子 1个

蒜 适量

青辣椒 适量

番茄酱 适量

食用油 适量

玉米淀粉 适量

糖 2大勺

盐 2小勺

鸡精 1小勺

老抽 2小勺

香油 适量

流程

往茄子块中放一小勺盐拌匀，然后腌十分钟。倒掉茄子中腌出来的多余水份，然后撒上适量的玉米淀粉拌匀

不错的，学校师资力量雄厚，很多老师都是烹饪名厨名师，学校教学设备一流，教学模式以实操为主、理论为辅，学校注重学生动手能力，毕业后安排就业。

靠谱。

是国家职业技能鉴定所具备高等厨师培训资格单位；全国数百家星级宾馆、酒店定点委培单位长沙新东方烹饪学院多次被评为“优秀企业”称号

长沙新东方烹饪学校好，名声也不错。

因为，在长沙市烹饪教育行业中，新东方烹饪学校是比较知名的学校之一，提供从入门到高级烹饪等多层次教学，教学质量也有保障。

小孩养胃早餐应该以清淡、易消化的食物为主，以下是一些适合小孩养胃的早餐：

1. 稀饭：将米加水煮成稀饭，可以加入一些蔬菜或肉类，如胡萝卜、鸡肉等。

2. 面条汤：将面条煮熟后捞出，加入清汤或蔬菜汤中，再加入适量的盐和调味料即可。

3. 蒸蛋羹：将鸡蛋打散后加入清水或牛奶中搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。

4. 面包片：选择全麦面包或多谷物面包，搭配果酱或花生酱等健康酱料。

蒜苔头上的花苞能吃。蒜台头的营养元素：蒜苗的营养元素很高，有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、维生素D、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、维生素b3、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等身体所需营养元素。

可以

蒜苔头上的花苞，也就是蒜苞，是可以吃的。

通常蒜苔是由蒜茎和蒜苞组成的，蒜茎一般会成为我们真的拿来吃的部分，而蒜苞是被我们清理掉的，但是其实蒜苔头上的蒜苞是可以吃的，尤其是嫩蒜苞的味道是很不错。

番茄排骨粥的做法材料排骨8两,蕃茄2个,水12杯,米1杯,盐1/2小匙,鸡粉1小匙做法 1. 排骨洗净,切块,以滚水汆烫一下即捞起来;蕃茄用开水稍微煮一下约2分钟

材料： 排骨500克（排骨最好选用小排，不要用腔骨）、番茄250克、番茄酱40克（最好选用罐装番茄酱，味道会更加纯正，做出的汤会更加好喝，它不像番茄沙司那样甜，根据自己的喜好，你当然可以不放~）、姜片少许、盐适量、料酒1小匙。

番茄的多少和番茄酱的取舍，都可自己发挥。

做法：

1、排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后洗净。

用料:土豆、豆角、五花肉、葱、姜、蒜、味极鲜酱油、盐、蚝油、花生油。

一、豆角去筋，洗净，折成寸段。

二、土豆刮皮，切滚刀块，

三、五花肉冲洗一下，切片。

四、备好葱花、姜末、蒜片。

五、锅里加油，五花肉下锅煸炒至出油，表面微黄，加葱花、姜末、蒜片。

六、豆角入锅翻炒至变色，加入土豆块继续翻炒，加适量味极鲜酱油及蚝油，翻炒均匀，加适量水，大火烧开，中小火焖炖。

1.

首先准备长豆角500克，如下图所示。

补充能量、益气补脾、温胃润肠

骨头汤一般指猪骨头汤，是以猪骨为主要食材制作而成的汤品，常选用扇子骨、直通骨、尾脊骨进行烹饪。猪骨头性温，味甘、咸，入脾、胃经，且富含钙、磷、蛋白质、骨胶原等物质，故骨头汤具有补充能量、益气补脾、温胃润肠的功效。

排骨汤的营养是在肉里，因为即便经过了长时间的文火烧炖的过程，但是汤里却只能含有一些水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，总的来说汤里拥有的物质很是有限。

而作为对比，此时更容易消化和吸收的就是经过长时间炖烧的肉。其中含有蛋白质、糖、脂肪等人体所需的重要营养物质。