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不吃晚饭一个月一般可以瘦5-10斤左右，具体情况存在个人差异。不吃晚饭后由于人体摄入热量不足，会逐渐燃烧身体内囤积的脂肪，以供应人体所需的热量。

每天晚上不吃饭，一个月可以瘦三斤左右，但是这不是科学减肥，这是盲目减肥，一天三顿饭必须要保证少吃慢慢的才会减下来，而且对胃会是非常有好处的

大约能瘦5斤左右。一个月不吃晚饭具体瘦多少因人而异，跟性别、基础体重、运动量等因素有关。如果体重本身在正常范围，一般降不了多少。

如果每天晚上不吃饭，在一个月之后是会瘦的。具体瘦多少要根据个人的具体情况来确定，通常情况下对一般人而言能瘦5斤左右。

4角粽子顾名思义就是包好的成品粽子有4个角。感觉4个角的粽子要比三个角的粽子好包。先把粽叶折成一个三角形，然后在底下的角放上蜜枣，再装入黏米，米的量不要太多，否则会包不上。

米装好后用手压实，把上面多出来的粽叶向下包在米上，抓紧，多出来的粽叶可以剪掉，也可以向后对折包住粽子，然后用绳子扎紧粽子，一个四角粽子就包好了。煮粽子的时候开水下锅，粽子不容易煮坏。

四角粽子包法如下：

1.将准备好的粽叶用清水洗净，泡软备用；

【制作食材】玉米，红枣，土豆，奶粉。

1、首先准备好的玉米，要把玉米壳去掉以后，再把玉米清洗干净，用刀把玉米切成段状，并从中间破开，一分为2备用。接着要把玉米粒，一粒粒的剥下，装入碟中备用。剥玉米所留下的玉米芯，不要扔掉，先将其进行保留。

2.然后准备铁锅，锅中加入一大碗清水，再把准备好的玉米棒子，全部倒入清水当中，并盖上盖子，开火进行熬煮半个小时。趁着这个时间，准备一个土豆，把土豆去皮后，切成薄片状，装入碟中备用。

食材：茄子1-2条，青椒，红椒各1个，鸡柳肉2两(约80克)，葱1条，蒜4瓣，姜1片，豆板酱2汤匙，沙律油1汤匙，麻油1/2茶匙，炸用油适量；

调料：酒，沙律油，粟粉各1汤匙，鸡蛋白1只分量，盐，胡椒粉各少许；

汁料：酒，砂糖各1汤匙，鸡汤2汤匙，生油，醋，水溶粟粉各1/2汤匙；

做法

1)茄子洗净，去蒂，纵切开半，再切块，然后每块切三刀，但末端相连；

2)青、红椒去籽，除蒂，切片；

3)鸡肉切薄长片状，加腌料腌片刻；

花椒芽本身的热量并不高，但一是要用油炸，二是炸的时候会在外面裹上面糊或蛋液，这部分的热量会高一些，一小盘怎么也有300大卡的热量。

花椒芽其实就是花椒树发芽时候最顶端嫩嫩的芽叶，据说在古代的时候还是专供皇帝和贵族们吃的贡品，可见食用花椒芽的已经有悠久的历史了，花椒芽吃的时间也非常短，大概就一个月的时间，所以赶紧抓紧花椒芽应季的时候，愉快的吃起来。

就是三月份花椒树刚发出的嫩芽，可凉拌，可油炸，可炒菜

花椒树发出的新芽，叫花椒芽

酒鬼花生是百世兴食品在传承传统技艺的基础上,结合现代工艺,研发出的具有香、酥、脆特点的油炸花生仁。百世兴食品是酒鬼花生开创者,百世兴生产的是正宗的“酒鬼花生” 。爱喝酒的人们都认为酒鬼花生是最完美的下酒菜之一。

百世兴牌子最正宗！

百世兴可是做酒鬼花生的行业翘楚，做酒鬼花生都几十年了，小时候大家买的酒鬼花生好像都是百世兴，吃酒鬼花生找百世兴准没错。吃了这么多花生，我觉得还得认准百世兴这个牌子，好吃到舔手指的那种程度，正宗的自然认准百世兴，毕竟百世兴是酒鬼花生商标持有者。

制作【糯米糕】需要的食材和配料：

一碗糯米粉（280g）、适量干果、15g玉米油、纯牛奶或者椰子汁、适量白糖

下面是我为大家整理出来的做法和步骤，简单明了，没有厨房基础的朋友也能轻松做出来，保证零失败。

第一步：搅一搅拌一拌，和出一碗面糊

取一个面盆，倒入250g的糯米粉（一整碗的量），然后加入30g白糖、15g玉米油、250g的纯牛奶或者椰子汁。

长龙航空在飞机起飞前的前一天下午14点之后，至起飞前的两小时之前，都可以使用自己的有效身份证和购票的票号和乘机人的姓名在线上选座。但是值得注意的是长龙航空的线上选座与其他航空公司的规定几乎一样对一些特殊人群，比如孕妇，小孩，残疾人，军人等都是不能在线上选做的。

长龙航空有自己的APP，可以注册登录长龙航空APP，并在线上选座。

砂锅白菜粉条汤的热量是200大卡。

素炒白菜粉条的热量(以100克可食部分计)是124大卡(518千焦),单位热量较低。多少别名:白菜粉丝、白菜炖粉条,大白菜粉丝 热量:86 大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡）

1碗砂锅白菜粉条汤(400.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。

一般来说，100克白菜炖豆腐的热量约为60-80卡路里。而白菜粉条炖豆腐的热量相对较高，因为粉条的淀粉含量较高。100克白菜粉条炖豆腐的热量约为100-120卡路里。

1、正月初一， 春节

2、正月初七，人日，又称人胜节，送火神

3、正月十五，元宵节

4、二月初二，春龙节

5、二月初三，神话中文昌帝君诞辰

6、二月十二，花朝节

7、二月十九，佛教中观世音菩萨诞辰

8、节气清明，清明节

9、三月初三 ，上巳节

10、五月初五， 端午节

11、七月初七， 乞巧节