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鸡蛋豆腐汤，紫菜豆腐汤，西红柿豆腐汤，花蛤豆腐汤，肉皮豆腐汤，海蛎豆腐汤，肉片豆腐汤

原料：青菜、豆腐、生姜、盐。

做法步骤：第1步、青菜洗净 撕碎 备用。第2步、一块豆腐 吃不完可以放冰箱冻成冻豆腐，块豆腐切条。第4步、锅里加水 油 姜片 烧开。第5步、水开放入青菜烫煮。第6步、菜蔫了 放入豆腐 盐 味精 煮2分钟。就可以出锅了！特别解腻！

材料

青菜100克，豆腐200克，油1茶匙（5ml），盐1/2茶匙（3克）

韭菜炒豆芽

1.豆芽去尾，洗净控水备用。

2.韭菜洗净后洗净，切成段，小葱洗净，切成葱花备用。

3、锅中加入食用油加热，放入花椒和葱花翻炒。

4.用大火炒绿豆芽至软身，再放入韭菜翻炒。

5.撒少许糖、鸡精、盐，搅拌均匀，出锅。

原料：黄豆芽300克，青蒜3根，红辣椒2个，葱丝1小匙，姜丝少许。

调料：盐、料酒各1小匙，味精少许。

美食做法

1.黄豆芽去掉根须，清洗干净；青蒜择洗干净切寸段；红辣椒去蒂及子切丝。

炖猪蹄做法：

1、猪蹄改刀后，放入加料酒的开水中焯3分钟.捞起,洗去污沫。

2、黄豆洗净，和猪蹄入瓦罐中.加清水,水开改文火,炖40分钟.加盐、味精、胡椒粉调味。

3、续炖至汤汁呈白,撒小葱花即成。

做法：

1.将猪蹄剁小块，放入开水锅中焯水，煮至刮去浮末，捞出洗干净备用。

2.姜葱切片备用。

3.炒锅中放油，加热后放入八角、桂皮、姜葱，煸炒出香味后倒入炖盅。

行程码首先在微信登录，然后进入小程序里面输入手机号码收到短信验证登入，等到行程结果出来了，就用手机截图保存到手机相册里面，然后返回微信页面找到发给需要的那个人就可以了，现如今社会疫情严重没行程码和健康码去哪里都不方便，还是老老实实的弄一个比较安全一点

你好，行程码发给别人的方式最方便是截图发放，因为你截图的时候，它会显示你在行程码页面上显示的全部信息，而且这样的话也不需要别人在使用你的手机号码去登录授权，对于她而言，她也更加方便去转发给别的人，对于你而言，你也不需要再重新去提供验证码

喝油茶面的好处是增加营养，坏处是容易饱腹。油茶面又名油炒面，通过翻炒制作而成，为中国特色传统小吃，其含有丰富的碳水化合物、纤维素、蛋白质和其他微量元素，具有增强营养、润肠通便、防脱发的功效。

五仁油茶具有增强食欲、补充能量等功效与作用。

1.增强食欲：五仁油茶能够促进胃酸的分泌，可以在一定程度上改善食欲不振的情况。

2.补充能量：五仁油茶的热量较高，并且含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等营养元素，能够缓解疲劳，补充身体所需的能量。

食材

　　牛排500g 粗盐适量 迷迭香2株 柠檬（切皮）1个 百里香6株

　　大蒜 6瓣 橄榄油 15ml 黄油 30g

　　1.首先腌制牛排，先把将粗盐、柠檬片、大蒜瓣、百里香依次涂抹到牛排上，然后包上保鲜膜，冰箱冷藏至少4小时。

　　2.之后取出牛排，放凉1小时；用纸把牛排擦干去除水分，接着用橄榄油涂抹牛排表面。

　　3.锅开大火加热，放入牛排煎，可放一点油也可以不放，之后转动牛排，让其受热均匀，当看到底层肉色呈现焦黄的时候，牛排翻面，翻面后煎5分钟左右。

步骤/方式1

冰冻的鸡翅根清洗干净了，表面划几刀，方便入味，洗过后沥干水分备用。

1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。

1.新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同在主食里喂食。同时也要注意给宝宝吃适量水果，但水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。

2.鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类， 25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。

食材：鸡腿适量，可乐一罐，生姜些许，小葱些许，生抽，料酒，蚝油等些许。

1、首先准备4、5个鸡腿，清洗干净，因为我买的是冷冻鸡腿，所以我用热水浸泡大概一个小时左右。

2、然后把清洗干净的鸡腿用刀切几个口子，这样也方便入味。我是在鸡腿的正反面都划开几道口子。

3、然后准备生姜和小葱等，清洗干净，生姜切成小片，小葱切断放在碗里搅拌一下。

4、在装鸡腿的器皿里，倒入生抽些许，适量的蚝油和料酒。（可以多倒点料酒，去除鸡腿的本身腥味）

15分钟左右

阳澄湖大闸蟹蒸15分钟左右即可。

具体的时间可以按照大闸蟹的大小来判断,比如蒸一只三两的螃蟹需要十二分钟左右,而三两以下的螃蟹则蒸上十分钟左右即可。三两以上的螃蟹增加两分钟左右即可。

蒸15分钟最好。阳澄湖大闸蟹蒸15分钟才是最好的。这样可以把大闸蟹全部蒸透，吃起来才更入味。而且也不用担心什么寄生虫。