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准备材料：蒜末 适量，辣椒面 2勺，食盐 少量，鸡精 少量，五香粉 少量，醋 适量，热油 适量，十三香 少量

1、在碗中加入准备好的辣椒面。

2、接着加入少量食盐。

3、再加入少量鸡精。

4、加入少许五香粉。

5、接着加入十三香到碗中。

6、将加入的调料搅拌均匀。

河蚌肉可食，也适作鱼类、禽类的饵料和家禽、家畜的饲料。有的地区用为淡水育珠蚌，用作育珠(珍珠)的主要为三角帆蚌及褶纹冠蚌。

那河蚌怎么吃呢

一.红烧河蚌

把河蚌放在清水里洗干净，拉去泥肠。

然后把洗干净的河蚌放进高压锅压十分钟，然后保压5分钟。

把压过的河蚌从高压锅里取出，再用清水洗一下，把河蚌沥干水分切成小块。

有的 。

蔬菜汁当中的维生素含量也是比较高的，所以适当的喝也是可以起到补充营养的作用，另外在日常生活当中饮食的搭配也是十分重要的，除了要吃一些新鲜的蔬菜之外，也应该适当的吃一些水果，同时也要注意蛋白质食物的摄入，另外也可以吃一些牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等食物。

蔬菜汁有一定的营养价值。它和蔬菜的营养是有所区别的。因为在挤压的过程中会损失一部分营养成分。尤其是蔬菜当中的出纤维会大量损失。

有蔬菜汤。无论是哪一种菜汁，都具有一定的营养价值，但是可能在菜汁的制作过程中，丢失一部分营养。

材料

蛋白，牛奶，生粉，萧山萝卜干，盐，油

做法

1、牛奶、蛋白（蛋白和牛奶的比列大概是5个蛋白放90毫升牛奶）加生粉打发均匀。

2、萝卜干切粒。

3、炒牛奶的关键是锅要热，油要稍多一些，我用不粘锅做，所以油可以少放。

4、油锅烧热后转小火倒入牛奶糊顺一个方向炒，倒入萝卜干，炒至牛奶蛋白凝固即可。

1.

首先准备茄子500克，如下图所示。

　　蛋糕的种类很多，按做法可分为： 　　

1、海绵蛋糕 　　主要是利用鸡蛋打进空气，经过烘焙使空气受热膨胀而把蛋糕撑大。

2、戚风蛋糕 　　戚风蛋糕是乳沫类和面糊类蛋糕改良综合而成的。制作时蛋白、蛋黄须分开，分别打发，最后才混匀。其组织最为膨松，水分多而味道清淡不腻，十分受人欢迎。　　常温:冬季可保存3天,夏季可保存1天.最好低温冷藏. 　　

赣菜的菜谱名菜如下

宁都三杯鸡是江西传统名菜之一，选取优质土鸡，用三种不同的酱料烹制而成，分别是酱油、料酒和花雕酒。

莲花血鸭这道菜肴以它独特的外形和口味而闻名。

四星望月这道菜肴选用上等优质的鲜活鲤鱼，取其鱼头制成球状，以大葱细纱包裹，再配以腌制好的猪蹄筋和酱油、糖、料酒等调料蒸制而成。

余干辣椒炒肉选用辣椒和猪肉为主要材料，加入适量的葱姜蒜炒制而成。这道菜肴口感香辣，鲜嫩多汁。

井冈烟笋是井冈山地区的特色菜肴之一。它选用鲜嫩的竹笋，经过特殊处理后，再配以猪油、精盐、味精等进行炒制。

五谷杂粮对身体是有很多好处的，喝五谷杂粮能够补充膳食纤维，改善便秘。膳食纤维中富含维生素和微量元素，因此对于防病、增加人体免疫力、改善肠道菌群，会有很多的有益效果。

五谷杂粮中不像精致的主食中含糖分那么高，因此常和五谷杂粮来代替主食。

一是常吃五谷杂粮对身体可以增加多种微量元素的好处，二是常吃五谷杂粮对身体可以增加纤维素的好处，三是常吃五谷杂粮对身体增加需要的多种维生素的好处。

四是常吃五谷杂粮可以对身体维持正常的循环代谢的好这就是常吃五谷杂粮有哪些好处的方法。

1、 Wish you a wonderful Thanksgiving !愿你有个美好的感恩节！2、 Warm wishes at Thanksgiving 在感恩节，衷心地祝福你们。

3、 Though we are not with you but we miss you all on this Thanksgiving Day 虽然感恩节你不能和我们在一起，但是我们会想念你的。

4、 This will be our first Thanksgiving apart 这将是我们第一次不在一起过感恩节。

配方：面粉 500克、泡打粉 10克、鸡蛋 一个、苏打粉 2克、精盐 15克、食用油 15克、凉水 适量280克。

做法：1、除油以外，所有材料放入一个盆内，揉光滑后，再放入油，再用拳头揣面，面要四面对折的手法。

2、面醒40分钟后再次四面对折的手法揣面。

3、保鲜膜刷油，将面包好，放入冷藏柜静置一晚，等待早上炸制。

油条粉是一种用于制作油条食品的原料，其发明属提供一种健康油条粉的新技术配方，是利用粉体工程和生物技术结合最新的食品添加剂卫生标准研制而成的。