布哥食谱网

先把红辣椒全部清洗干净，分出一半放到阳光下，晒干表面的生水。

另一半可以直接去掉根部，切成小块，放到搅馅机里搅碎，不用搅得太碎，太碎的话口感不好，如果你要是没有搅馅机话，直接用刀剁就行。

这是我提前扒好洗净的大蒜和姜，表面的水份已经晾干了，也分别用搅馅机搅碎。

我这些搅好的辣椒大约能有3斤左右，锅里什么都不用加，直接倒进去，开中火把辣椒熬开，熬出里面多余的水分，要一边熬一边搅拌，防止辣椒糊底。

奶茶加盟招商话术需要注意的是不要急于成单，不要催的太紧，因为目前奶茶市场同类项目多如牛毛，很难再出现一点点，答案茶那样的火爆品牌，另外现在的客户基本上都会同时考察四五个项目。

所以还是要多了解客户，多聊天，多分析用户画像，找到他的痛点，痒点，这样才能水到渠成顺利开单。

1点点奶茶、厝内小眷村、快乐柠檬、果麦de鲜饮创作、一只酸奶牛、兰芳园、VQ鲜榨果汁、黑桃漫生活

原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。做法：1、香蕉去皮用勺子压成泥。 2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。4、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。

【DIY芝麻奶黄包】原料:面粉350克，牛奶150克，白糖30克，酵母2克，芝麻适量；奶黄陷原料:鸡蛋2个，淀粉50克，吉士粉20克，牛奶100克，糖60克。烹饪方法:1.面皮材料揉成面团第一次发酵。2.面团排气，加入黑芝麻碎揉匀。3.第二次发酵。4.将奶黄原料混合，微波炉高火4 

不同的做法有所不同1。建议的比例是4∶1，即一斤猪皮加四斤水2；的做法是一斤猪皮加三斤清水，炖煮至只剩差不多2.5斤到2斤的水量3；的做法是一斤猪皮加两斤水。而4中提到的是一斤肉皮需要三斤水的比例，与猪皮略有不同。因此，熬猪皮冻一斤猪皮需要的水量可以根据自己的喜好和经验来决定，建议在2-4斤之间

一斤猪皮加五斤水，先把猪皮脱毛洗净，切成长三厘米宽一厘米条，锅里加水五斤，葱姜沫，加自己喜欢的调料不加盐，加火，烧半小时，除油，当水去五分之二，加盐，出锅

猪皮和水的比例大约为1斤皮3斤水

一天吃四到五颗就可以了。

适当地吃一些桂圆是有好处的，但是不可以过多，吃太多的话容易引起上火的情况。因为桂圆具有补血益气的作用，可以增强体内的血气，特别有利于女性的身体。其次桂圆里面含有维生素和矿物质，食用桂圆可以补充体内所需的维生素和矿物质。

新鲜龙眼一天吃10-—15颗为宜,最多不要超过20颗,如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强。

如果是新鲜的桂圆肉，一天最好吃十粒左右，不宜吃的太多，虽然桂圆肉好吃，而且有一定的营养，可是吃多了也是有一定的副作用的，比如容易上火，吃十粒左右，既吃到了桂圆的香甜，又补充了营养！

辣炒烟熏肉1.起油锅，六成热。

2.把肉倒进油锅，大火翻炒。

3.放上一点点盐。不需要太多，因为烟熏肉本身就是咸的，这一点很重要。

4.放上少许的白酒，去除肉中的烟熏味道。

5.根据个人口味放点蚝油酱，辣酱等调味酱，继续翻炒。出油后，起锅装碗。

6.另起个新锅，放入开水。将盛有熏肉的碗放进去，隔水蒸十分钟即可。

7.最后蒸出来的熏肉，透明度非常高，嚼劲味道都非常好。

煮了，炒来，放自己喜欢的配料

10月17日

2021年汤姆斯杯半决赛于10月17日进行。半决赛对阵，中国对日本，印尼对丹麦。

汤姆斯杯羽毛球赛（Thomas Cup Badminton，中文简称“汤杯”）是世界上最高水平的男子羽毛球团体赛，即世界男子羽毛球团体锦标赛， 由原国际羽联创办于1948年。每两年举办一次。 1934年国际羽联成立时，英国人乔治·汤姆斯（George Thomas）被选为主席。5年后，汤姆斯在国际羽联会议上提出，组织世界性男子团体比赛的时机已成熟，并表示将为这一比赛捐赠一个奖杯，称为“汤姆斯杯”。

100克土豆丝的含糖量大约是17克。100克纯土豆丝可产生九十千卡左右的热量弱，烹调时加上烹调油产生的热量就更多了。土豆含有大量的淀粉，淀粉是一种多糖，即碳水化合物，土豆的含糖量大约在17%，是属于含糖量比较高的食物，糖尿病人或者超重人群食用时要注意控制摄入量，如果吃太多的土豆可能导致血糖升高，不易控制体重。

每100g土豆中含蛋白质1.6 ~ 2.1 g，糖类13.9 ~ 21.9 g，粗纤维0.6 ~ 0.8 g，钾1. 06 mg，钙9.6 mg，磷52 mg，铁0.82 mg，胡萝卜素1.8 mg，硫胺素0.088 mg，核黄素0.026 mg，尼克酸0. 36 mg，抗坏血酸15.8 mg。土豆的营养成分丰富而齐全，其丰富的维生素C（抗坏血酸）含量远远超过粮食作物；其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。

1、荤菜类：包括肉，蛋，鱼等，比如炸鸡柳、羊肉串、牛肉串、猪肉串，里脊串、鸡肉串、鸡心串、鸡胗串、鸡腿、鸡翅、尤鱼串、尤鱼爪、尤鱼嘴、台湾无骨香酥鸡柳、铁板鱿鱼、鱼丸串、鱼肉卷、虾丸串、牛排、鸡排、香肠、热狗肠、石蛋等。

2、素菜类：包括蔬菜等，比如土豆、茄子、油麦菜、茼蒿、青菜、小白菜、豆腐皮等

3、加工食材以及面食类：主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。包括饼，豆腐等。

水产类：炸蟹棒、炸海带、炸青虾串、鹌鹑蛋、炸千张串、炸臭干子、炸龙虾串、炸素鸡串、炸鱼干、串鱼泡、炸鱼丸、炸鱿鱼串、炸墨鱼串、炸豆腐丁、炸千叶豆腐等。

    补铁效果比较好的食物有牛肉、猪肝、猪血、黑木耳、葡萄干、桂圆、红枣等，具体内容如下：

1.牛肉：虽然牛肉中的实际含铁量并不高，但铁的吸收率却很高，有很好的补铁补血效果，而且购买和加工都比较方便，适合各类人群食用。

2.猪肝、猪血：猪肝猪血都是很不错的补铁补血的食物，含有的血红素、铁等成分，是造血的必备原料，一般采用炖煮的烹饪方式。

3.黑木耳：黑木耳是天然的补铁补血的食物，含铁量很高，有“素中之荤”和“素中之王”的称号。