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清蒸巴沙鱼鱼片：首先准备巴沙鱼鱼片500克，接着放到盘子当中，再放入姜丝15克，葱丝15克，生抽15毫升，料酒十毫升，然后再放入蒸笼里面，小火蒸15分钟即可，15分钟以后直接取出里面的放入蒸鱼豉油15毫升，清蒸巴沙鱼鱼片就做好了。

菠萝蜜的核吃了好处：菠萝蜜的核含有非常丰富的营养成分，如：淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用可以补充人体的能量，对身体健康有一定的好处

好处是补充营养

菠萝蜜核中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等，其所含有的营养物质对维持机体的正常生理机能具有促进的作用。

菠萝蜜的核里面有大量的淀粉，煮熟后吃可以帮助肠胃消化提供能量，还可以有效的缓解低血糖。

食材

豆芽菜200克，白菜100克，肉丝100克，饼丝200克，青椒1个，花生油10克，葱花儿10克，生姜5克，大蒜10克，精盐1勺，生抽5毫升，料酒5毫升，黑胡椒粉2克，老抽3毫升

做法步骤：

1，里脊肉切丝，加入生抽、料酒、黑胡椒粉，腌制二十分钟，期间搅拌几次。

2，准备其他材料：豆芽，白菜，饼丝，青椒切丝，葱姜蒜。

3，锅内加适量植物油，热后加入肉丝煸炒至变色。

1、西红柿洗净，去蒂后切成小块备用。

2、在碗里打一个草鸡蛋，用筷子搅成均匀的蛋液。

用料

中筋面粉 168g

转化糖浆 116g

花生油 50g

枧水 4g

低糖莲蓉 500g

咸鸭蛋黄 20个（10g/个）

蛋黄液 适量

做法步骤

1、将糖浆、花生油、枧水用手动打蛋器搅匀。

2、加入面粉，用刮刀翻拌均匀，直到看不见干粉即可。

3、将面团包上保鲜膜，松弛2个小时。

山药等蔬菜所含的粘液等成分，对人体的皮肤具有一定的刺激性，接触后可能会引起皮肤瘙痒等症状，也可以诊断为刺激性皮炎，需要抗过敏、止痒对症治疗。

处理方法可以加强局部的清洁护理，流水反复冲洗干净，口服左西替利嗪片一片，每日一片，维生素C片每次两片，每日三次，醋酸泼尼松片4片，每日一次。

用清水来清洗手部，避免用手去摸脸，因为在摸过脸之后就有可能会感觉比较痒，如果过度的瘙痒，可能是对山药造成过敏的现象，可以使用止痒的药物，比如给局部涂抹白醋或者涂抹炉甘石洗剂来进行止痒，主要是跟自身的体质有很大的关系，避免接触过敏物质。

做法：

　　1、将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4－5段

　　2、墨鱼切成麻将大的块。

　　3、五花肉，切块，锅里放油，先炒肉（排骨），再加入墨鱼，炒干水分，加好料酒，加少许海天老抽上色，加海天生抽，炒几下，加水要淹没鱼肉，用小火烧（保持水似开非开状态）1-2小时，您觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精，放一点点糖，加一点香葱段。

　　4、墨鱼干要多少烧一会才会烂。

感谢邀请回答问题。

家庭面包最简单做法是先发酵再烘焙。

原料：面包粉、鸡蛋、植物油、酵母粉、温水、绵白糖、盐。

1.植物油、鸡蛋、温水、糖、盐放面包桶里用手动搅打混合。

2.、过筛面包粉到面包桶里、在面粉上划几个道道、撒上酵母粉、设置面包机揉面程序33分钟。

3.、揉好的面团、选择室温密封发酵、大约45分钟左右、夏季发酵比较快、秋冬季节大约一个小时左右。

4.取出面团排气，分成大小一致的面剂子、大小一致利于烘焙。

吃螃蟹

秋分时节，是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。螃蟹属上等名贵水产，肉嫩味美。不仅如此，螃蟹还有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。

吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

葡萄酒的作用好像非常大，可以活血化瘀又可以美容养颜。很多人都喜欢自己制作葡萄酒。卫生又健康，长期喝葡萄酒的人也比较年轻有活力。

1.含有抗氧化剂

2.增强免疫系统

3.增加骨骼密度

4.降低中风的风险

5.降低患心脏病的风险

6.可以降低胆固醇

7.可以降低患2型糖尿病的风险

8.能降低患癌症的风险

9.改善认知功能

10.促进长寿　　

红酒的好处是抗老化:饮用红酒能延缓衰老。红酒中含有较多的抗氧化剂,如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E等,能清除体内多余的自由基,所以适当饮用红酒,能起到延缓衰老