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“不需要焯水”

        莲菜饺子莲菜不需要焯水。莲菜饺子食材主料:猪肉、莲藕辅料：料酒、酱油、胡椒粉、花椒粉、盐、鸡精、葱姜末、调和油、蚝油、香油

制作步骤

1、猪肉洗净剁成肉馅，加入调料调和成馅料

2、莲藕去皮洗净，用擦板擦成细丝。

3、用手抟出水分，放进肉馅中。

4、拌匀，饺子馅就大功告成了。

5、饧好的面下剂子。一般情况下都是先和面再调馅，调馅的过程也是面团饧发的过程，这样馅料调好就可以下手包了。

对于月经量少发黑，可以在来月经前三天坚持用生姜熬水冲服红糖喝，可以起到补血活血的效果。在来月经第2-4天看医生做性激素六项检查，了解卵巢的功能。同时注意腹部保暖，避免宫腔内存在淤血，适当用热水袋局部热敷按摩下。

月经量突然减少而且颜色发黑考虑和月经不调，经期与血不畅通引起的症状有关，建议您注意好月经期的卫生，来月经时可以喝红糖水促进月经排出，如果出现了痛经不适还要检查是否宫寒导致的，可以在医生的指导下服用暖宫丸来调理，也可以做艾灸暖宫。

月经颜色发黑伴有月经量减少，比较常见的原因是气血瘀滞，气血不足，或者是宫寒等引起的，不要吃寒凉和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，注意个人卫生，喝点红糖生姜水，不要熬夜和劳累。

碳循环食谱是一种注重环保和可持续性的饮食方式，旨在减少碳排放并促进碳循环。以下是一个适合大学生食堂的碳循环食谱示例：

早餐：

- 燕麦片：选择无糖、无添加剂的燕麦片，配合牛奶或豆奶，坚果和水果。

- 面包：选择全麦面包或全麦吐司，搭配红薯酱或果酱，再加上鲜蔬沙拉。

午餐：

- 蔬菜沙拉：使用新鲜的蔬菜，如生菜、胡萝卜、番茄等，选择橄榄油和醋作为沙拉酱。

- 素食饺子：用全素的馅料包裹在植物蛋白皮里，蘸点素汁点缀。

盐焗花螺是一道地道的广东特色美食，做法如下：
1. 花螺洗净后放入盐水中浸泡半个小时，去除泥沙和腥味。
2. 将花螺沥干水分，放入一个大碗中，加入适量的盐和五香粉搅拌均匀。
3. 在炒锅中倒入足够的食用油，烧至六七成热后放入花螺，炸至金黄色捞起，沥干油分待用。
4. 炒锅中再放入一些食用油，放入葱姜蒜末爆香，加入适量的豆瓣酱和生抽，翻炒均匀。
5. 将炸好的花螺放入锅中，加入少量的水，盖上锅盖，煮5-8分钟至花螺熟透即可。
盐焗花螺肉质鲜美，口感清爽，是一道非常适合夏季食用的美食。

食材：

海蛎200克、地瓜粉3-4勺（汤勺）、盐两小勺（调味勺）、酱油一勺（调味勺）、蒜头两瓣切碎用、豆芽一把、芹菜少量、韭菜少量、醋 一勺（汤勺）

做法：

海蛎加入一点盐，和酱油，加地瓜粉拌匀，地瓜粉一勺一勺的加，不要全部加进去，放旁边腌一会儿。把韭菜、大蒜和芹菜切碎一把豆芽就够了。洗一下以备将来使用莆田风味的秘密武器是大蒜油！先把油锅加热，然后把大蒜放进去炸开。把火变成中火或小火。大蒜不要烧焦，只要放在汤碗里就行了。把水放在锅里烧开，然后把牡蛎一个一个地放进去。不要把整个碗直接倒进锅里，它会糊成一个球。牡蛎汤煮沸后，可以放豆芽、芹菜、韭菜和一小勺盐。

总胆固醇高的原因最常见的是吃坏了食物，长期吃多了是含高胆固醇的食物，这是总胆固醇过高的原因之一。病理性总胆固醇升高，常见的一种梗塞盛况是胆汁排除受阻，以增加玻璃型胆固醇为主，总胆固醇过高。另外，如果肝细胞受损，胆固醇被转化为酯，从而发生障碍，血液中的胆固醇将减少，而且肝硬化、重症肝炎等症状严重时，血液中的总胆固醇将提高。

稀奶油是一种用于烹饪和食谱制作的轻奶油。它非常适合在汤、烘焙甜点、沙拉酱、酱汁和烤蔬菜中使用。稀奶油的特别之处在于它的低脂含量，因此它不会使食品变得油腻。在焦糖布丁、果酱蛋糕或奶油饼干等甜点中，稀奶油可以打发成奶油混合物，这类食品会变得更加甜美可口、松软且充满口感。

最后，它可以代替淡奶油，拌入新鲜的水果、冰淇淋或是酸沙拉，使其鲜香可口，营养可口。

直接像牛奶一样倒进去，不要打发。

淡奶油分为2种，一种是烘焙淡奶油，一种是做蛋糕用的淡奶油，烘焙淡奶油耐高温，可以用于进入烤箱的食品或者高温加热的食品。

第一步:茄子去皮，对半切，再对半切，然后切成小块，泡水中。

Tips:茄子皮老，去除口感佳；一定要泡水中，这样茄子不会氧化。

原料：鲶鱼肉250克，鲜虾仁150克，鲜鱿鱼200克，猪腰200克，水发刺参200克，鸡脯肉150克，豌豆苗、金针菇、蘑菇、乳牛肝菌、小白菜、生菜各100克，微冻猪化油100克，鸡蛋清150克，水淀粉50克，特制清汤2000克，精盐12克，味精10克，料酒30克，胡椒粉3克，葱段50克，姜片30克，精盐、味精、芝麻油、蚝油各1碟。

做法：

1、鲶鱼肉去鱼刺、鱼皮，放在干净的菜墩上，用刀先将其拍松，再由轻到重捶成泥茸状。

食材

栗子500克，蜂蜜水适量

步骤

1将买回的栗子清洗干净备用。

2在栗子上用刀划一个口子。

3将栗子放在容器中，在容器中倒入少量植物油翻拌均匀。

4将裹上油的栗子倒入空气炸锅中200度烤10分钟。

5将蜂蜜水倒入空气炸锅中，将其翻拌均匀裹上蜂蜜水。