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         腰果的营养价值功效：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

并不存在腰果有10大功效的说法，但适量吃些腰果对身体有一定的好处，包括补充营养、促进排便、补益脑神经等。

　　1、补充营养

　　腰果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素A、磷、钾和钙等成分，适量吃些有助于补充体内所需要的营养，起到改善机体营养状况的作用。

隔夜的凉面最好不要吃。很多隔夜的食物都是不适合食用的，所以在生活中应该要多加注意，尽量少吃隔夜食物，不仅对自己的身体没有益处，还可能会因此而引发严重的危害，得不偿失。

隔夜的东西最好不要吃,如果你不想把自己当垃圾桶的话.在4℃至40℃细菌能快速繁殖,

夏天天气炎热人们的食欲也会下降，这时来一碗酸辣爽口的凉面最是开胃消暑。家里在做凉面的时候对量的把握往往不是那么的准，难免会出现做多了的情况。将吃不完的凉面留着第二天吃又有一些不放心，而扔掉又有一些舍不得。其实对于吃不完的凉面，大家只需要将它们放在冰箱保存，第二天还是完全可以吃的。但是如果是放在常温下保存，第二天凉面可能就会变质了。因此为了身体健康以及减少不必要的浪费，大家在做饭的时候还是要尽量把握好一个度。

准备好所需要的食材

步骤2/5

首先将清洗干净的番茄切成丁状，将清洗好的金针菇切成小段，将鸡蛋在碗中打成蛋液，放在旁边备用。

步骤3/5

先将适量的清水倒入锅中，开火烧水。等到锅内水开后，往锅中加入2克的盐、2克的鸡精、2克的胡椒粉进行调味。然后再将之前切好的西红柿和金针菇倒入锅中，再淋上20克的生抽，继续煮。等到锅里的水开后，再淋入水淀粉，然后再将其搅拌开来。

步骤4/5

步骤 1

面包片上先抹一层番茄酱，然后放一层芝士

步骤 2

放上喜欢吃的食材，我放的奥尔良鸡肉，放了一点尖椒。最后在放一层芝士，尽量多放嘿嘿

步骤 3

放入空气炸锅，180度，6或者7分钟就可以。

步骤 4

出锅，简单好吃

食材用量

吐司4片

鲜虾12只

马苏里拉奶酪120克

洋葱半个

青椒半个

牛肉粒80克

披萨草适量

清炒土豆丝的热量(以100克可食部分计)是110大卡(460千焦)，单位热量较低。每100克清炒土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

一般的话，清炒土豆也就100 大卡(每100克)，1盘清炒土豆丝(300.0克) 300大卡 一碗白粥46 大卡(每100克)，两碗100大卡。总计400大卡。热量中等。不是很高。

步骤/方式1

土豆去皮洗净

孕妇在怀孕以后食物上面是没有太多的限制的，晚餐尽量不要吃的太油腻，可以喝一些牛奶，鸡蛋，稀饭，炒一些比较清淡的蔬菜，比如菠菜，油麦菜，油菜之类的，然后再吃一些面包，包子等，也不要吃的太多，一定不要吃生冷辛辣食物，然后晚上要注意多保暖。

在怀孕以后晚餐，一般没有太多的禁忌，一般和正常的饮食差不多一样就可以，但是尽量避免吃太多的辛辣刺激性的食物，而且尽量避免吃一些生冷油腻的东西，同时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充身体的营养，也还需要多注意休息，避免熬夜。

孕妇的晚餐应该以清淡易消化为主。

只要签的是正式工的劳动合同，公司就必须帮你交的是五险，因为国家规定签了劳动合同就必须为员工购买五险，否则公司就是违法行为。

重点是一个月内必须要签好劳动合同，这样就算公司不帮你交五险，你也可以拿劳动合同去申请劳动仲裁。

个人觉得久久丫好吃，气调装吃起来不是那么干，绝味上次买了龙虾尾和鸭脖打五折图了个便宜虾尾还凑活，就是那鸭脖干的不行估计是剩下有两天的了。

后来一直没买绝味，周黑鸭的鸭脖甜辣是我最喜欢的没有之一。个人喜欢甜辣口味。上次去上海出差在高铁站还买了2盒路上吃，就是太辣了，带上一瓶冰镇水效果最佳。

1. 首先，将买来的熟羊杂用水冲净，放入凉水盆中，依次放入少许盐、醋、面粉浸泡一个多小时。然后将泡在水里的熟羊杂反复搓揉，然后用水冲洗干净备用。

2. 接着，切好辣椒丝、姜丝、葱丝、蒜片、香菜。

3. 然后，中火热锅，倒入少许食用油，放入姜丝、蒜片，再倒入花椒，辣椒丝将它们煸出香味。

4. 接着，放入羊杂，改大火不停翻炒，将羊杂里的水分完全炒出后，倒入葱丝、香菜丝、一汤勺生抽、一汤勺料酒爆炒。

5. 最后，快出锅时，加入一小勺十三香和一小勺盐进行调味。

步骤一

步骤一

准备食材：南瓜肉200克，糯米粉180克，白砂糖50克，奶粉30克（没有奶粉可以不放）。放了奶粉会有点奶香。

步骤二

步骤二

南瓜放进锅里隔水蒸熟蒸软，切成小块比较快熟。

步骤三

步骤三

蒸熟后把盘子里多余的水倒掉，然后用勺背把南瓜捣碎成南瓜泥。

步骤四

步骤四

干拌面是一道菜品，制作原料主要有面条、贡丸、芹菜末、葱花、水等。也可根据个人口味，加入一些卤肉，制作简单。

材料：贡丸1个，芹菜末或葱花1/2大匙，水3杯，泡面面条1包，泡面调味料包全部

做法：将贡丸放入热水中煮熟，捞起放入汤碗中，加入胡椒盐粉包，倒入煮贡丸的热水，撒上芹菜末或葱花即可。

沙县小吃飘香拌面的做法：

1、准备材料。

2、坐锅上火倒入调和油爆香香葱头。