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1：笋干炒腊肉

准备食材如下：笋干200克，腊肉100克，青红椒各2个，生姜1块，大蒜3瓣，食盐1茶匙，生抽1汤匙

具体做法如下：提前将笋干用热水泡发，然后切成小块，再将腊肉切成薄片，青红椒切小段，生姜切片，大蒜切片，起锅下腊肉，煸炒出油，再下姜片蒜片，小火炒香，炒香之后下笋干，加入1茶匙食盐，加入1汤匙生抽，翻炒均匀，再淋入半碗开水，盖上锅盖，焖煮5分钟，5分钟后下青红椒，大火翻炒至断生即可！

2：笋干焖肉

准备食材如下：五花肉800克，笋干100克，八角2粒，桂皮1小段，香叶2片，葱姜适量，料酒1汤匙，小茴香1把，冰糖25克，红曲米适量，食盐1茶匙，老抽1茶匙

，用眼睛看颜色。

新鲜的鸡肉，它所呈现出来的颜色一般是粉黄或者是粉嫩色，这样的鸡肉说明是非常新鲜的。 但是如果是放置时间久，那鸡肉颜色就会发白，如果是时间长了已经变质的鸡肉的话，那么它的肉质就会发生各种变化，有的上面会出现霉斑变绿，变黑，有的甚至出现了其他一些颜色，所以当看到颜色不正常，没有出现粉嫩颜色的时候，这样的鸡肉是千万不能去选择的。

手去试弹性。

新鲜的鸡肉，它的肌肉组织以及纹理是非常紧密的，所以它的肉是非常富有弹性的，用手指轻轻按压表面，可以看到鸡肉回弹。 但是如果是变质的鸡肉，那么它的肌肉组织已经发生变化，所以用手去按是根本不会出现回弹的现象的，也就是没有任何的弹性，这样的鸡肉不建议大家选择。

第一步：准备所需食材。将菠菜清洗干净沥干水分，胡萝卜和香菜叶清洗干净，再准备几瓣大蒜去皮备用。

第二步：将半根胡萝卜切丝，干豆腐切成丝，香菜切段，大蒜切末备用。

第三步：锅中烧开水，水开后加点食盐和食用油，放入菠菜焯水30-40秒左右。

第四步：胡萝卜丝和干豆腐丝也焯水30-40秒左右。菠菜过完凉水之后挤出水分，然后再切成小段备用。

第五步：将菠菜、干豆腐丝、胡萝卜丝、香菜段、蒜末都放入调菜碗中备用。

第六步：向调菜碗中加入2勺生抽、2勺辣椒油、1勺香醋、半勺白糖、一点鸡精、适量的食盐和香油，抓拌均匀之后装盘即可食用。

　　用料：

　　鸡蛋，海星，青椒，红椒，盐，油。

　　做法：

　　青椒和红椒清洗干净，分别切成碎末。

　　我买的蒸熟过的海星，一斤差不多25元。掰下海星的角，把海星外壳掰开，就能看到海星里面褐绿色的海星籽。

　　用筷子或者勺子挖出里面的海星籽，放入大碗中。

　　往碗中磕入2个鸡蛋，搅拌均匀。

可以

将香葱白和叶分别切成末，姜切小片，藕削皮后切薄片

将藕放入加了白醋的水中浸泡5分钟，以免变色

锅中油热后，放入葱白末和姜片，炒出香味

将藕片倒入锅中翻炒

边炒边加入清水，缓缓倒入，我加了两次清水

炒至藕片有些透明感，无实心的时候撒入盐炒匀

起锅前撒入葱叶末拌匀即可

赤小豆和红豆两者相比，红豆补血效果较好。红豆补血的效果要好于赤豆。红豆最好煮熟。烹饪后，会感觉像沙粒，营养成分容易分解。赤豆质地较硬，不易分解。因此，赤豆被更多地用作药物，因为除湿效果比红豆好

应该是赤小豆营养价值更好一些。

看价钱就知道了嘛

一分钱一分货，很占常理的。

1、外观不一样

虽然说这两者长得非常的相似，不仔细看的话可能分不清楚，但是如果我们有先仔细观察一下的话，也可以非常轻松的区分开这两者因为红豆更接近于椭圆形，而赤小豆则是圆柱状的，并且赤小豆的颜色没有红豆的那么亮，总感觉暗沉沉的。相对来说红豆的颜色要更深一些，而且看上去更加有光泽。

意思是芒果做的果干

芒果干是芒果果实的一种干燥形式，它来源于具有学名的芒果树 芒果 . 这些水果是自然晾干的，或者 脱水的 然后出口到世界各地，一旦所有的水都被清除，保质期就会更长。芒果干是最受欢迎的干果之一，但也应适量食用

芒果树上结的芒果摘下来，用来洗干净，切片晒干，就是我们所讲的芒果干

芒果干就是把新鲜的芒果晒成干，会更好的保存。

三只松鼠芒果干，良品铺子芒果干，百草味芒果干

5A级芒果干是指一种高品质的芒果干。
1. 5A级表示该芒果干具有最高的品质等级，经过了严格的筛选和挑选，保证了干燥、口感和风味的优越性。

豆腐400克

虾仁100克

豆瓣酱1茶匙

蚝油1茶匙

料酒1茶匙

白糖1/3茶匙

白胡椒粉少许

水淀粉适量

葱适量

姜适量

1. 豆腐、虾仁、蚝油、豆瓣酱、料酒、葱姜、胡椒粉等

2. 虾仁去虾线放入碗中，加入少许食盐、白胡椒粉、料酒抓匀，抓匀后加入1/2茶匙淀粉继续抓匀，腌渍几分钟。

3. 葱姜分别切末备用。

4. 豆腐切块备用

第一瓜：冬瓜　冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高。

第二瓜：丝瓜  丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过！

第三瓜：苦瓜　　苦瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。

1、吃茄子，民间有这样的一句谚语，立夏栽茄子，立秋吃茄子，立秋不仅是茄子成熟的季节在这个时间吃到的茄子也是味道最好的茄子。

怀孕中期，宝宝需要更多的营养，所以一定要多吃富含维生素D的水果，比如香蕉、苹果和草莓。在那里吃些水果也有助于婴儿的发育。怀孕的每个阶段都需要不同的营养，所以必须有多样化的饮食，肉和蔬菜混合，合理饮食。不要吃辛辣刺激的食物。