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西红柿炒鸡蛋基实一点都不复杂可以这样做:先把鸡蛋用油炒一下,炒成块黄黄的出锅.再把西红柿切成小三角块,也不用太费心切,因为一炒它就碎啦.把切好的西红柿入锅爆炒最好,这样颜色好看,有红的是西红柿,有黄的是鸡蛋,爆炒一会再把鸡蛋倒进锅里一起炒,看到西红柿碎啦可是鸡蛋还是一块一块的,这时就可出锅了。

油热之后快速的倒下鸡蛋，然后晃动锅，不要用锅铲去翻动鸡蛋。大概等鸡蛋煎熟的时候，再去用锅铲翻动，这样您的鸡蛋就会成鸡蛋块，之后再放入西红柿炒制，等西红柿的酱汁出来以后，把您之前炒好的硒鸡蛋加入进去，翻动几下，让西红柿汁儿裹满鸡蛋即可。

12岁孩子喝牛奶的最佳时间，主要是在早餐后一个小时左右的时间。一方面有利于消化吸收，另一方面也可以补充更多的能量，可以保证一天营养的充足。

平时要注意每天养成喝牛奶的习惯，而避免出现有缺钙，每天适当的喝牛奶，这样有利于促进身体的生长发育。12岁的孩子正是青春生长发育期的时候，要注意保证营养的充分，避免钙质的缺乏。

一般来讲，都行。十二岁孩子正是长身体的时候，有必要喝点儿牛奶补充营养，也补钙。关于什么时候喝好，众说纷纭，有的人说晚上喝有助睡眠，也有的说没作用。大部分人都是早餐喝牛奶，特别是西方人早餐必须是牛奶，面包。总之，只要没有乳糖不耐受的反应，什么时候喝都行。

干锅耗儿鱼是一道具有独特风味的川菜，以耗儿鱼为主要材料。以下是一种常见的干锅耗儿鱼的做法：

材料：

- 耗儿鱼500克

- 干辣椒适量

- 葱段适量

- 生姜适量

- 大蒜适量

- 豆瓣酱适量

- 料酒适量

三色堇的花语有救赎的含义

桔梗花：象征着永恒的爱、不变的爱等含义

老虎花 花语为爱你，常用来形容细心且经常照顾他人的人，给予他人温暖将其救赎，

薰衣草的花语是救赎，是一种陪伴和守护

花语是救赎的花是蒲公英，它的种子在风中会不断漂浮，是一种释然的救赎，将蒲公英送给正在烦扰的知己，希望她们的忧愁能跟蒲公英种子一样随风飘散，放下心中的执念。

龙舌兰的花语是救赎，有着为爱付出一切的含义，代表着为了爱情可以牺牲自我。

猪肝枸杞菠菜汤。

清炒枸杞芽

丝瓜鸡蛋炒虾仁

炖肉沫鸽子蛋

黄鳝炖螺丝

河蚌烧青菜

香菇鱼丸汤

肉沫鸭血烧豆腐

马兰头拌香干

芦蒿炒肉丝

水芹菜炒豆芽

护肝菜以高蛋白，低脂肪，叶绿素，维生素，矿物质，含量丰富的菜为主，可以快可以修补干细胞受损。

在我们日常生活中，经常有人用波菜炒猪肝，说是养肝护肝。近十几年又有人用血皮菜炒为猪肝，也称为保肝护肝的最佳菜品，餐馆也会有这道菜。

主料：包菜300g

辅料 ：蒜适量，干红辣椒适量

调料 ：油适量，盐适量，白糖适量，白醋适量

步骤1

包菜用手撕成大片，放开水锅里焯变色。

步骤2

包菜捞出过凉水捞出。

步骤3

炒锅倒油爆香辣椒。

步骤4

将辣椒油浇在包菜上。

步骤5

在准备一碗用白醋、盐、白糖加适量蒜末的汁搅拌到糖融化。

步骤6

将汁浇在菜上拌匀即可。

做凉粉一斤粉面放10ml的明矾就可以了。凉粉制作过程中加入明矾，它可以起到凝固的作用，使这些食物吃起来更有筋道，煮的时候不容易煮烂。

凉粉中加明矾的比例为500：1。凉粉内加明矾会更筋道，因为明矾的絮凝作用，会使得这些食物吃起来很筋道，煮制的时候也不易被煮烂。但是明矾吃多了对身体是有害处的，所以不建议添加明矾。

做凉粉时加些明矾，可以让凉粉更有劲道，但明矾是被国家禁止加入食品中，长期食用含有明矾的食物会损伤大脑！根据科学实验，凉粉加明矾的比例为1000:1最好，这样凉粉不仅有劲道，对人伤害也非常小，也就是说1斤凉粉加0.5g明矾，但这种加了明矾的凉粉不宜多吃！

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如果产妇的奶水不足，可以适当的吃一些莴笋，丝瓜，豌豆等蔬菜，能够有效的帮助下奶，也可以给产妇身体补充维生素等营养物质，有利于提高奶水的质量，产妇也可以多喝鸡汤，鲫鱼汤等汤类的食物，不仅能够促进下奶，也能有利于产妇身体和子宫的恢复，建议产妇要养成多样化的饮食习惯。

像丝瓜，莴笋，豆腐这类蔬菜都有下奶的作用，还可以多喝猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，也有利于乳汁的分泌。胡萝卜，菠菜，多吃一些苹果，葡萄保鲜果之类的。想要下奶，可以多吃鲫鱼汤，猪蹄汤下奶，关键还是要保持好心情，多注意休息，多吃补血补气补钙食物，宝宝吸吸就会多的了。

1、小黄鱼去鳞去腮及肚肠，洗净抹干，两面片下鱼肉待用;

2、鱼骨加上葱姜用猪油煸香，淋料酒去腥;

3、加入高汤(没有用清水也可以)大火煮10分钟至汤色浓白;

4、加盐和胡椒粉调味后关火，滤去鱼骨等杂物，保留汤汁做面汤底;

5、之前片下的鱼肉用少许盐、胡椒粉、料酒拌匀腌5分钟;

6、然后两面蘸薄薄一层面粉入油锅煎至两面微黄盛出;