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：草鱼一条、酸菜250g、泡椒50g、干辣椒15g、青花椒10g、香葱、香菜、生姜、蒜头、盐、鸡粉、料酒、淀粉、鸡蛋一个。

【制作步骤】

1. 草鱼宰杀去掉鱼鳞、内脏，把里面的黑膜、血污清洗干净，这样可以减少腥味。

2. 清洗干净后把鱼肉肢解出来，片掉鱼骨和鱼腩，剩下的鱼肉斜刀约40°片成鱼片，片好的鱼片加入一勺盐，然后用手抓匀，然后再搓洗干净，这样可以使鱼片的口感变得更清爽，而且可以洗掉鱼表面得粘液减少腥味。

要做出又薄又软的馅饼，需要注意以下几点。

首先，饼皮的配方要选用低筋面粉和高脂肪牛奶，面团发酵后要反复揉搓，使其变得柔软有弹性。

其次，饼皮的擀面要用力，将面团擀成薄而均匀的饼皮。

最后，在煎饼过程中，要用中小火慢慢煎熟，可以在饼皮上刷上少许油，使其更加酥软。这些细节的注意和技巧的掌握，可以让你做出又薄又软的馅饼。

1.

准备一个干净的盆子，里面放入面粉500克，加入食用盐五克。

贝贝南瓜切掉顶部，开个小洞挖掉籽，烤箱180度烤10分钟，然后我们来准备里面的蛋奶，其实和蛋挞液是一样的，两个鸡蛋125毫升旺仔牛奶，一勺白糖，糖可以根据自己的口味来加，搅拌均匀，倒入南瓜中，然后烤箱转200度再烤25一35分钟，这个具体要根据南瓜的厚度来定，南瓜的粉糯加蛋奶的q弹，绝对神仙搭配

1、准备材料：去皮南瓜200克、鸡蛋2个、奶粉30克、水100克、玉米淀粉15克；2、南瓜洗净去皮取肉蒸熟，奶粉加水搅拌至融化，加入鸡蛋、玉米淀粉搅拌均匀；

3、南瓜放入料理机打成泥，加入奶液搅拌细腻，倒入烤盘中；4、烤箱提前预热，180度25分钟左右，取出晾凉即可。

1、沉默是一种无言的伤感，淡忘是一种不痛不痒的忧伤。
2、被一个人忘记，未曾尝过，只是你不想让我忘记，才让我更加伤痕累累。
3、如果可以，我想牵着你小小的手，一起开始一场华丽的冒险。
4、在沉默中，我的心像暗花似的，无人知晓的绽放着。
5、看似欢快，实际空虚伤感，内心难受却不愿贴面。
6、感受一切的痛归根，置身于这一刻的伤感之中。
7、信仰的世界远非梦境，内心的痛苦决不欢笑。
8、是你不停的放弃，让我觉得空落落的伤感。
9、伤感在心中沉淀，久久不会褪去。

食材用料

冬瓜300g，芹菜200g，食用油少许，葱花少许，生抽少许，蚝油少许

做法步骤：

1/4

冬瓜去皮去瓤，洗净后切成薄片。

2/4

芹菜摘去叶子，洗净后沥水，切成段备用。

3/4

锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入冬瓜片翻炒2分钟，放入芹菜段翻炒2分钟。

1. 家常蛤蜊蒸蛋的做法很简单。
2. 首先，将蛤蜊洗净，放入开水中焯水，捞出备用。
然后，将鸡蛋打散，加入适量的盐和水，搅拌均匀。
最后，将焯好水的蛤蜊放入碗中，倒入打好的鸡蛋液，上锅蒸10-15分钟即可。
3. 如果想要更加美味，可以在蛤蜊和鸡蛋液中加入一些葱花和姜丝，这样口感更加鲜美。
同时，也可以根据个人口味加入适量的酱油或者味精。

?步骤：

1.小葱1根切葱花，花蛤提前用盐水将花蛤浸泡2小时以上；

2.锅中倒入适量水烧开，放入花蛤、大火煮至开口后捞出装盘；

东北血肠制作方法如下：

　　主料：猪血1000g、猪小肠300g，面粉适量

　　辅料：油50g、盐30g、葱姜适量、胡椒粉30g、花椒粉30g、五香粉30g、猪香脂油适量、老汤适量

　　步骤：

　　1.新鲜的猪血，如果结块一定要滑开，加入面粉,盐、豆油、五香粉、胡椒粉、花椒粉、葱姜碎搅匀，最好加一些猪的香脂油，切成细碎加入味道很香，大约加入猪血的二分之一老汤，老汤必须慢慢的加，一边加一边搅匀，一边用白色的碗舀起猪血看，稠度粘碗为宜。

         腰果的营养价值功效：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

并不存在腰果有10大功效的说法，但适量吃些腰果对身体有一定的好处，包括补充营养、促进排便、补益脑神经等。

　　1、补充营养

　　腰果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素A、磷、钾和钙等成分，适量吃些有助于补充体内所需要的营养，起到改善机体营养状况的作用。

隔夜的凉面最好不要吃。很多隔夜的食物都是不适合食用的，所以在生活中应该要多加注意，尽量少吃隔夜食物，不仅对自己的身体没有益处，还可能会因此而引发严重的危害，得不偿失。

隔夜的东西最好不要吃,如果你不想把自己当垃圾桶的话.在4℃至40℃细菌能快速繁殖,

夏天天气炎热人们的食欲也会下降，这时来一碗酸辣爽口的凉面最是开胃消暑。家里在做凉面的时候对量的把握往往不是那么的准，难免会出现做多了的情况。将吃不完的凉面留着第二天吃又有一些不放心，而扔掉又有一些舍不得。其实对于吃不完的凉面，大家只需要将它们放在冰箱保存，第二天还是完全可以吃的。但是如果是放在常温下保存，第二天凉面可能就会变质了。因此为了身体健康以及减少不必要的浪费，大家在做饭的时候还是要尽量把握好一个度。

准备好所需要的食材

步骤2/5

首先将清洗干净的番茄切成丁状，将清洗好的金针菇切成小段，将鸡蛋在碗中打成蛋液，放在旁边备用。

步骤3/5

先将适量的清水倒入锅中，开火烧水。等到锅内水开后，往锅中加入2克的盐、2克的鸡精、2克的胡椒粉进行调味。然后再将之前切好的西红柿和金针菇倒入锅中，再淋上20克的生抽，继续煮。等到锅里的水开后，再淋入水淀粉，然后再将其搅拌开来。

步骤4/5