布哥食谱网

步骤1

制作抹茶蛋糕胚 4寸

蛋糕粉90g 抹茶粉15g 盐0.5g 木糖30g 泡打粉2g 玉米油20g

柠檬汁2g 牛奶90g 全蛋1个 所有材料混合均匀 上锅蒸20分钟 取出后晾凉切片备用

步骤 2

制作慕斯液+夹心奶油

奶油奶酪150g 希腊酸奶300g 淡奶油100g 柠檬汁5g 吉利丁粉15g 木糖醇50g 奥利奥饼干碎70g 无盐黄油20g

步骤 3

奥利奥饼干打碎拌入化开的黄油压实在5寸加高模具中 放冰箱冷藏

第一种食物：青团

青团是一种由糯米粉和水作为主要成分制成的甜食，青团的外面有一层绿色的馅料，也有一些地方会将红枣、桂花等配料加入到馅料里面，以增加口感和营养价值。

青团所含的糯米，是一种富含纤维素和碳水化合物的食物，非常容易消化和吸收，而且由于青团是用水蒸煮而成，所以热量相较于其他甜食而言要低很多。

此外，青团中含有多种矿物质和维生素，如锌、铁、钙等，可以满足我们身体的营养需求，保证我们的健康。

可以做干煸茶树菇，特别好吃。

用料：鲜茶树菇300g，青、红椒适量，猪肉60克，姜1片，大蒜2瓣，生抽适量，料酒适量，盐适量，鸡精少许，蚝油一汤匙。

做法：

1.鲜茶树菇洗净，猪肉剁成肉末，青红椒切丝，姜和蒜切碎末。锅中烧开水放入茶树菇，焯一分钟左右，捞出过凉水沥干水分备用。

2.另起锅放适量油烧热后，放入肉末炒至发白状态。 放入姜、蒜末炒出香味。调入适量的生抽和料酒炒匀。

3.放入茶树菇煸炒5分钟左右至茶树菇变成焦黄色。放入青、红椒翻炒均匀。

重庆市酉阳县特色的小吃有:风萝卜，酉阳板栗糕，土家豆腐，干锅兔，乌羊肉干、土家龚滩_豆花，老腊肉，酸醡鱼，菜豆腐，渣海椒，苦荠粑，酉水河虾，麦粑，荠面，麻旺酱板鸭，油茶汤、土家酿豆腐、酉阳罐罐鸡、酉阳板栗糕、麻辣牛肉片、火炕腊肉、油香儿、绿豆粉、米豆粉、豆腐鱼、麻辣洋芋等。

酉阳好吃的有:

乌羊肉干，油茶汤，土家酿豆腐。酉阳罐罐鸡，酉阳山茶油，麻辣洋芋，斑鸠豆腐，酉阳土匪锅巴，苕皮炒腊肉

山药芙蓉汤

食材：山药、胡萝卜、香菇、鸡蛋、青菜

山药削皮后，用刀背拍扁，再剁成山药泥

胡萝卜和香菇切成小碎丁、青菜叶子也切碎

热锅下少许油，下胡萝卜和香菇丁炒一下

炒香后加水煮开，水开后倒入山药泥

再打入一个鸡蛋，划散，水再次沸腾后加盐和胡椒粉调味

最后撒上青菜叶子，烫熟即可出锅

可以给孩子喝下泥鳅汤的，泥鳅汤是可以治疗多汗的，但孩子体虚容易出汗的时候，可以熬点泥鳅汤就孩子喝下。你平常也可以给孩子炖点骨头汤补钙，增强一下体质。孩子体质差，除了喝汤，还应该进行多锻炼，锻炼也是可以增强体质的。

1《莫斯科郊外的晚上》

这首歌风靡世界，成为最长唱不衰的苏联歌曲。

2《喀秋莎》

这首歌描绘的是前苏联春回大地时的美丽景色和一个名叫喀秋莎的姑娘对离开故乡去保卫边疆的情人的思念。

3《红莓花儿开》

这首表达少女对心上人思念之情的歌，从上世纪五六十年代传入我国并流行至今。

4《三套车》

红豆粽是一种传统的中式食品，制作方法有很多种，以下是一种比较正宗的做法：

1. 将糯米洗净浸泡4小时，红豆沙洗净浸泡2小时，五花肉和干贝洗净切成小块，葱姜切末备用。

2. 将五花肉和干贝放入锅中煸炒，加入葱姜末、盐、酱油、料酒炒匀，炒至五花肉变色。

3. 将糯米沥干水分，加入适量的盐和花生油拌匀。

4. 取一片粽叶，将叶子对折成三角形，将两个角对折，形成一个漏斗状，将糯米放入粽叶中，加入适量的红豆沙和猪肉馅，再加入五花肉和干贝，用手将粽叶包裹紧实。

主料：黄豆150克

辅料：清水适量，冰糖20克

1、首先将黄豆放到开水里面浸泡一个小时。

2、然后将浸泡过的黄豆倒入豆浆机里面。

3、往豆浆机加入适量的水。

4、然后启动豆浆机的豆浆功能。

5、豆浆机结束工作之后，将豆浆用网筛过滤掉豆渣。

6、然后往豆浆里面加入适量的糖。

食材清单

低筋面粉 200g 、 鸡蛋 2个 、 生抽 12g 、 水 400g 、 泡打粉 4g 、 包心菜 适量 、 洋葱 适量 、 葱花 适量 、 鱿鱼 2个 、 植物油 适量 、 海苔碎 适量 、 照烧汁（酱油和蜂蜜） 适量 、 水淀粉 适量

烹饪步骤

步骤1/12

准备食材和工具：低筋面粉200克、鸡蛋2个、生抽12克、水400克、泡打粉4克、包心菜适量、洋葱适量、葱花适量、鱿鱼2个、植物油适量、海苔碎适量、照烧汁适量（酱油和蜂蜜1:1）、水淀粉适量海氏多功能锅、特百惠锅

鲤鱼汤里有鲤鱼和汤。要比较两者的营养价值，肯是是鲤鱼比汤有营养。要知道，鲤鱼身上的每一个部位都是有营养的，无论如何熬，汤里的营养都赶不上鲤鱼的营养。

当然是鱼汤营养更多一些。鱼在高温炖煮一段时间鱼的蛋白质和其他营养物质会大部分溶解在汤中，所以说鱼汤有营养。

1、原料：鲤鱼1条（约600克），玉兰片50克，香菇50克，番茄50克，菜心50克，鸡油50克，精盐、味精、料酒、茴香各适量，葱、姜、蒜各10克，植物油500克（实耗50克）。

2、先要洗净鲤鱼，剖斜刀；葱切斜块；姜蒜去皮切片；玉兰片切片。