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吃小米只有好处没有坏处。

小米富含钾，矿物质几个种微量元素，可以说小米食物里的营养之王。

小米。不但含有大量人体所需微量元素，还富含蛋白质和食物粗纤维。

所以经常吃小米对人有很大的好处，所以有人比喻小米为黄金食品。

小米。是我国劳动人民最早。驯化人工种植的粮食，所以中华几千年的优秀有小米的绝对功劳。

小米的益处：小米中含有大量的维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，尤其是小米中的维生素B1是所有粮食中之首，因此适量食用小米，可以帮助人体吸收小米中所含有的营养物质，可以及时人体所需要的营养。

功效主要有以下几种: 1.止咳功效，能够缓解老年慢性支气管炎，对于咳嗽，气喘的症状具有很好的治疗作用。2.对于心脑血管具有很好的保护作用。3.具有清心安神、补中益气的功效。4.清热解毒，排出身体中的有毒物质。5.祛火，可以消除人体的炎症。

1、准备雪梨1个、枇杷5颗、适量冰糖，先把雪梨清洗干净，去皮的去核，切成小块。　　2、枇杷洗净，切开后去核，内壁上的白膜也去除掉，将枇杷果肉切成小块。　

　3、忘砂锅倒入切好的雪梨、枇杷，再加适量冰糖拌匀，倒入清水开大火烧开　　

用料韭菜 250克鸡蛋 2个面粉 500克酵母 2克粉丝 一小捆食用油 少量酱油 少量耗油 少量盐 少量

韭菜鸡蛋水烙饼（发面盒子）的做法步骤

步骤 1

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韭菜切碎后放点盐

步骤 2

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两个鸡蛋煎成蛋饼，切碎

步骤 3

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加入发好的切碎的粉丝，调少许酱油，耗油，食用油，盐，搅拌。

王府井小吃街

这条街的创意和设计十分丰富，颇具新意，融汇了古都北京传统的建筑特色和市井文化。街的入口处以一座十余米高的精美仿古牌楼为门户，街内分四个区域，均以明清建筑风格为基调，却又不拘一格形态各异。有雕梁画栋、飞檐琉瓦的富贵人家，有小巧玲珑的二层绣楼，也有灰砖土瓦的小门小户，比邻相接、错落有致地形成街巷。在现代化的大都市里，这条街似乎是被历史挽留的空间，仍然保持着原汁原味的古都风貌。步入这条街，如同置身于逝去的时空，恍然有隔世之感，感受的是历史与现实的撞击。它不仅是“街中之街”，更是“井中之景”，给人们提供了一个游览、观赏的好去处。

芒果污泽去掉方法:

一、刚沾上的果汁污渍:

刚沾上的果汁，可以用食盐抹在污渍上(让果汁吸附在其上)，然后蘸水润湿，再用肥皂清洗。

有色织物依次用浓食盐水揉洗水洗10%氨水揉洗洗涤剂洗;白色织物可在漂白液(3%~5%的次氯酸钠溶液)中浸泡1~2小时后用清水漂洗。

二、干了的芒果渍:

1、先用热水清洗，或是用湿布、湿纸轻拍污处，再使用洗洁剂洗清。

2、可用柠檬酸或肥皂、酒精溶液轻揉;其它织物可用酒石酸或双氧水洗。

食材清单

红豆沙部分 、 红豆 700克 、 白糖 150g 、 油 20ml 、 面团部分 、 普通面粉 500克 、 发酵粉 18克 、 水 330ml 、 盐 5克 、 可可粉 3克 、 绿豆（猪眼睛） 30粒

烹饪步骤

步骤1/25

将红豆提前一晚泡好，或者浸泡12小时以上

步骤2/25

将泡好红豆放入电饭锅，加水没过红豆一指度即可，放好按下住煮饭键或者杂粮饭键即可

步骤3/25

距离整个煮饭过程结束的前10分钟左右，加入白糖，搅拌均匀继续煮

杨桃是一种热带水果。
因为杨桃在热带地区比较常见，它的形状像一个五角星，肉质脆嫩，汁水丰富，口感酸甜爽口。
杨桃富含维生素C和食物纤维，有促进消化的作用，并且还有助于预防感冒和减肥。
除了直接食用外，杨桃还可以用来制作饮料、果酱等食品，也可以在菜肴中作为配料。

杨桃是一种热带亚热带水果

有很高的营养价值以及药用价值，多吃对人体健康有帮助。它主要产自我国的海南，广西，云南，福建，台湾等地，是广州的六大名果之一。此外，在广东的佛山，湛江，惠阳等地也被普遍栽培。

主料

猪五花肉200克

莲藕1/2个

胡萝卜1/2个

海鲜菇1小把

生姜1小块

香葱1根

鸡蛋1个

小油菜3大棵

辅料

鸡精适量

生抽2勺

盐适量

白胡椒粉1小勺

淀粉1大勺

香叶3片

八角2个

蚝油1勺

1. 所有材料准备好，将莲藕、胡萝卜、海鲜菇、生姜和香葱分别切成末，装进盆里备用。

1，南翔小笼包。源自上海嘉定区南翔镇而得名，发扬光大于上海城隍庙。素以皮薄，馅多，卤重，味鲜而闻名。是城隍庙的招牌小吃。

2，上海生煎包。一种很小的包子，馅料以新鲜猪肉加皮冻为主，放在平底大铁锅里，涂油水煎。外皮底部呈现金黄色，上部撒了芝麻香葱，咬一口满嘴汤汁。

3，排骨年糕。外脆里嫩的大排骨和外脆里糯的年糕，再配上酸甜的酱汁，味道真是让人吃了忘不了。

4，蟹壳黄。扁圆形的小饼，外沾一层芝麻，皮酥香脆。咸味的有：葱油，鲜肉，蟹粉，虾仁。甜味的有：白糖，玫瑰，豆沙，枣泥。

桂皮因含有挥发油而香气馥郁，可使肉类菜肴祛腥解腻，芳香可口，进而令人食欲大增。在日常饮食中适量添加桂皮，可能有助于预防或延缓因年老而引起的Ⅱ型糖尿病。据英国《新科学家》杂志报道：桂皮能够重新激活脂肪细胞对胰岛素的反应能力，大大加快葡萄糖的新陈代谢。每天在饮料或流质食物里添加1/4到1匙桂皮粉，对Ⅱ型糖尿病可能起到预防作用。桂皮含苯丙烯酸类化合物，对前列腺增生有治疗作用，而且能增加前列腺组织的血流量，促进局部组织血运的改善。中医认为，桂皮性热，具有暧胃祛寒活血舒筋、通脉止痛和止泻的功能。