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半小时就可以吃了。

菠萝最好是泡上半小时，盐水就会完全渗入菠萝中，菠萝本身的甜度刺激性会降低。

菠萝，为著名热带水果之一。其植株茎短，叶多数，莲座式排列，剑形，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和顶端常带褐红色

半小时

菠萝最好是泡上半小时，盐水就会完全渗入菠萝中。菠萝酸性较大，是一种刺激性较大的水果，浸泡在盐水后，酸度会降低，菠萝本身的甜度刺激性会降低，从而减少菠萝对身体的伤害。

泡菠萝时间可以根据个人口味和使用目的而定，但一般来说，最少要泡10-15分钟。这是因为菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，它能够分解蛋白质，让肉类变得更嫩。

材料

红豆300克，糯米粉300克，冰糖160克，红豆泥（红豆沙）300克，陈皮1片，桂花酱1汤匙

做法1.红豆洗净，用开水先浸一小时以上。2.陈皮浸软，刮去筋络，洗净。冰糖敲碎备用。

3.清水1.5升倒入煮锅煮沸，放入红豆和陈皮。旺火煮至水沸后转中火焖煮。

4.糯米粉放到大盆里，加入适量凉开水，搋成粉团，再搓成直径约3厘米的长条状。把长条切成小粉团，大小须视乎包入的馅料多少而定。小粉团搓成小丸子，方便包入馅料。

材料基本比例：两个鸡蛋、两勺白糖、两勺面粉（面粉请选用筋粉或低筋粉）制作方法：

1、将鸡蛋放入有深度的容器中，加入白糖，一顺时针的方向搅打（5分钟左右），直到将鸡蛋打到发白，有发酵感、粘稠度。使鸡蛋膨胀到原来的两倍以上，鸡蛋内充满气泡；

2、将面粉均匀撒入打好的鸡蛋内，上下调匀直到没有面疙瘩；

3、将调好的面糊放入预热的蛋糕机中即可。

您好！根据您所说的情况，针灸减肥有效果吗?考虑会有副作用，建议不要使用这种方法。 建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，避免过饱，避免高油，高脂，高糖食物！

1、桑椹树

桑椹树不只能绿化楼顶，还能起到净化空气，吸释二氧化碳，同时还能增进生机勃勃的繁容景象，开花结果时，还能享受到果实累累的享受，而且桑椹树易种，易活，耐旱，耐寒性特别强，对土壤的适应性那就更不用说。因此，楼顶选择，桑椹树种植为最好。

2个小时左右

猪皮冻一般要煮2个小时左右。

原料:猪皮、花椒、大料、盐、酱油、姜和葱。

猪皮洗干净,放开水里煮上5分钟。

拔掉猪毛,刮净油脂。

根据实际情况来看，猪皮冻一般熬制两个小时比较好，因为这样能够充分熬制出其中的胶质，能够有利于后期的凝固和成型，还能保证风味

猪皮冻一般5个小时左右就会凝固的

猪皮冻是用猪皮刮干净油脂之后熬制的，熬制好之后，放置一段时间，凝结成块就可以吃了。吃的时候切成条，蘸料碗吃。熬制的猪皮冻因为是动物脂肪类，凝固的话需要的时间会久一点，否则就会不成型。不过这也和熬制时间的长短以及猪皮冻的稀稠状态有关。最好是能够隔夜，这个时间就足够长了，尽量不要放冰箱，冷藏的方式不好

把雪蛤弄碎些,放碗里,放上水泡一晚,第二天,泡发充分,真正的雪蛤会泡发特别大取雪蛤一块，约10克，洗净，放在汤碗中用温泡发，约十小时，中途换一次水。好的雪蛤可以膨胀40倍以上，泡发后，将黑膜挑去，入滚水，水中加几片姜，可去雪蛤腥味，然后入冷水，雪蛤即泡发完成，可以烹制了。简单的做法：一。红枣、鲜奶、冰糖炖雪蛤1、雪蛤洗净，泡发备用。2、红枣洗净，在炖盅中加入雪蛤、红枣、鲜奶、冰糖隔水炖一小时。二。木瓜炖雪蛤：1、雪蛤洗净、泡发备用。2、木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿装，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。3、冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后加入木瓜盅内，加盖，隔水炖一小时服用。1、一定要冷水，自来水，不能矿泉水，矿泉水实践操作上发现影响发率，水用自来水的凉白开就可以，一定不可以用热水。2、食谱有很多 ：最简单的，雪蛤去了杂质 放姜片 泡12小时后 然后换水 放牛奶 冰糖 蜂蜜 银耳 这些食材随意搭配 放小碗里 ，用电饭锅蒸5分钟 就可以吃啦 很简单的杂果雪蛤膏工艺：煮 口味：酸甜味主料：木耳(水发)(200克) 梨(100克) 香蕉(100克) 猕猴桃(100克) 辅料：雪蛤膏(25克) 调料：冰糖(150克) 1. 木瓜、雪梨、香蕉、奇异果均洗净切成丁；2. 雪蛤膏用清水浸透约需5小时，洗净成棉花球一样，放锅内煮5分钟，捞出用清水浸一下，捞出沥水；3. 将1600克水放锅内烧开锅后放雪蛤膏煮开锅后，改用慢火煮1个小时，放入冰糖煮溶化，放木瓜、奇异果、雪梨煮10分钟再放香蕉煮开锅后即可；4. 冷热吃均可，如冷吃可放冰箱内冷冻即可。杏仁露炖雪蛤1、露露杏仁露一瓶 2、顶级雪蛤一个 3、将雪蛤和杏仁露一起放锅里，插上电调到中温，炖一个晚上，早上起来就可以吃了！ 椰青黑豆炖雪蛤膏材料：嫩椰1个黑豆20克，莲子20克，雪蛤膏10克，红枣3粒，姜2片，糖适量。 做法： ① 用清水浸雪蛤膏5小时，拣去杂物洗干净。将雪蛤膏和姜片放入滚水内煮15分钟，然 后取出洗干净，沥干水分，姜片除去。 ② 黑豆和莲子洗干净。 ③ 红枣去核洗干净。 ④ 把嫩椰水煲滚，放入黑豆、莲子、雪蛤膏、红枣，滚片刻，加糖调味。 ⑤ 把所有材料连同嫩椰水倒回椰壳内，加盖，隔水以猛火炖2小时即成。 （嫩椰有消暑解渴及利尿的作用。热天时将此汤冰镇，美味可口） 补血养颜润肤 雪蛤红莲鹌鹑材料：雪蛤膏15克，红枣15枚，莲子肉50克，陈皮适量，鹌鹑2只 做法： 先将鹌鹑剖洗干净，去毛、去内藏；雪蛤膏预先用清水浸透使发开，拣去残质；莲子肉和陈皮分别用清水浸透，洗干净；红枣洗净，去核。煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起，改用中火继续煲至莲子肉黏熟，加入少许盐调味即可。 滋补血气健体养颜 雪蛤牛肉汤材料：雪蛤膏10克，牛肉300克，生姜2片，红枣2个，生抽少许，白砂糖少许，麻油少许，生粉适量。 做法： 先将生抽、白砂糖、麻油各少许和生粉适量拌和调匀，开成腌料；拣选新鲜牛肉，洗净，抹干，横纹切薄片，加入腌料，使腌入味；雪蛤膏预先浸透发开，用清水漂洗干净；生姜刮去皮切两片洗干净；红枣洗干净去核。煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入雪蛤膏、生姜片、红枣，等水再滚起，改用中火继续煲半小时左右，再放入牛肉，稍滚，即可食用。 天然雪蛤膏2两，先用冷水浸泡6个小时，发至雪白后，取出拣去黑点和杂质，洗净捞干(必要时还可用榨的姜汁加点水滚一下，这样可以完全祛除雪蛤的腥味，而且口感更加润滑)，放进碗中，加入冰糖、椰汁与椰皇同蒸约20分钟即可。雪蛤味道原本清淡，经由与椰皇同蒸后，软绵绵的，入口即化，略带甘甜，且透着一股清新椰香味，久久在舌尖萦绕，让人回味无穷。 雪梨炖雪蛤原料：雪蛤雪梨 辅料：白木耳 调味品：冰糖水 做法：梨子去皮，中间挖空，用盐水洗一下以防发黄；雪蛤发好后，把杂质挑净，放入中空的雪梨中，加白木耳和冰糖水一起炖至熟。 特点：通体雪白，晶莹剔透，清凉可口。可美容养颜润肺。 金玉满堂原料：小塘菜、日本豆腐、鲜鸡蛋、干贝、雪蛤、菜心粒。 调料：盐、鸡精、味精、浓鸡汤 做法： 1、将雪蛤浸好洗净待用，鲜鸡蛋取蛋清备用，日本豆腐切成小方块备用。 2、将蛋清用油煎熟备用。将干贝用油炸至爆出海鲜香味后，起锅沥干油备用。 3、先将日本豆腐过油后用高汤煮一阵，等高汤中的美味浸入后起锅备用，时间约有一分钟。再用清水加盐、味精将小塘菜烫熟备用。 4、锅中落少许油，加入姜片、葱粒爆香后，将所有原料倒入锅中翻炒几下，落入味精、盐等少许，勾芡后起锅装盘，盘中四周摆上已煮熟的小塘菜即大功告成了。 （此菜口感上，味道鲜美，豆腐很滑，入口即化，如果咬中豆腐中的菜心粒，却又是脆脆爽爽的，整个感觉滑中带爽，干贝很香口，无论是哪一款原料都很入味） 雪蛤养颜羹材料：雪蛤二钱、大枣二十个、炼乳适量。 做法： 1、干雪蛤冲洗一下，浸水泡一夜至发涨（上品可完全膨胀30～40倍），挑净黑线杂质，洗 净后沥干，在滚水中氽煮约10秒钟后沥干 2、将红枣洗净及雪蛤放入锅内，加入水至适量，移至电饭锅内，外锅加水一杯，蒸熟即可。 3、起锅后加入适量的炼乳即可食用 荸荠雪蛤羹材料：荸荠100克 雪蛤膏10克 姜片2片 冰糖20克 制作： 1．把荸荠洗净，去皮，切碎；雪蛤膏用温水发透、发胀，去黑仔及筋膜；冰糖打碎，待用。 2．把发好的雪蛤放入炖杯内，加入姜汁，水100毫升，用文火煮25分钟，除去臊味，沥于水份。 3．把荸荠、雪蛤膏同放炖杯内，加清水200毫升，放入冰糖，煮25分钟即成。美女私房菜之椰汁雪蛤 色泽晶莹的雪蛤配以奶白的椰汁，甜而不腻，补而不躁，不仅口味独特，并且还有滋阴养颜、益气养血的功效。主料：雪蛤干少许、红豆一勺。配料：冰糖若干，椰汁适量，生姜两片。做法：先把雪蛤干放在水中浸泡，加两片生姜去味，约一个小时即发胀完成，变成透明的絮状物。捡去其中黑色的筋膜，用清水漂净后，盛入炖盅里，加冰糖和椰汁，用大火隔水炖半小时。吃的时候调入芦荟蜜，再舀一勺红豆进去，便是一道可口的甜品，冷藏后味道更好。中午就开始泡雪蛤，晚上已经发好了，去掉杂质，沸水里小火煮30分钟捞出。小火煮牛奶，放几块冰糖熬化，盛出。木瓜横放，上方开个口，掏空里面的籽，做成木瓜船，放入雪蛤和牛奶，刚才开口时切下来的做盖子再盖上去，用牙签固定，放入锅内大火蒸20分钟，改小火再蒸1个小时，呵呵，拿出来，小心取下盖子，把里面木瓜肉一块块挖下来，和里面的牛奶雪蛤一起吃，好好吃哦，而且很漂亮，白白的牛奶里面飘着红红的木瓜肉，吃着特有成就感。注意事项：雪蛤要泡4个小时以上；木瓜要买青一点的，不然蒸完了就软了没法吃了，我的就有点熟了，蒸完了颜色发黄，外观不够漂亮，还好能吃。

材料：

糯米

猪肉馅

粽叶

粽绳

碱水

步骤：

将糯米浸泡在清水中，约2小时左右。

将猪肉馅加入适量盐、生抽、料酒、姜末、葱花等调料搅拌均匀备用。

将粽叶洗净，放入开水中焯烫一下，捞出晾凉备用。

取适量泡发好的糯米和肉馅，放入粽叶中，加入少量碱水，拧紧粽叶。

用粽绳将粽子绑紧，确保不漏。

将粽子放入锅中，加水没过粽子，大火煮开后改为小火煮2-3小时即可。

孕中期最好不要喝五指毛桃鸡骨草煲骨头汤，这种汤药很容易影响到胎儿的出生质量。五指毛桃属于药物，会影响到自身的身体和胎儿。如果只是鸡骨草煲汤的话，还是可以喝的。能起到驱寒保暖的作用。这一段时间，就不要吃一些外边烧烤，或者酒类的饮品了。

清蒸鲈鱼（或其他鱼），蒜蓉炒菜心，莲藕骨头汤

烧酿豆腐，炒芥蓝，水果骨头汤（水果可选用雪梨、苹果，再加点红枣，雪耳等）

蒸排骨（可配芋头或土豆蒸），炒空心菜，冬瓜汤。

煎煮红衫红或黄花鱼，蕃茄炒鸡蛋，红萝卜马蹄粟料骨头汤。

简单步骤和原材料如下：

用料：面粉130g；砂糖2g；黄油(和面用)20g；水65g；盐；黄油(裹入面皮用)。

步骤：

1、除裹入用黄油之外全部材料和成光滑的面团，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室松弛30分钟；裹入用黄油切片装进保鲜袋里用擀面杖擀成薄片，放入冰箱冷冻室冷冻到需要时再拿出来，要不然会受热软化，不易操作。

2、取出松弛好的面团，擀成比裹入黄油略宽且比裹入黄油长3倍的长方形面皮。