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10个月的宝宝差不多可以吃大部分食物了，可以给宝宝添加粥、软饭、等作为主食，也可以添加碎菜、碎肉、鱼、等。加入足量的水，熬成白米粥，红薯洗净以后削去皮，切成片，放入蒸锅当中蒸至熟透取出，用勺子碾压成泥状，将白粥煮好，红薯放入白粥当中搅拌均匀就可以吃了。

牛奶鸡蛋肯定是必不可少的，然后加一些面包包子面条之类的，最后加一点绿叶蔬菜和和一点点肉类就很好了，只要保证营养均衡就行了，每样吃一点

一、皮蛋瘦肉粥

材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱；食盐。

食材

低粉 150g

苹果 2个

鸡蛋 1个

黄油 50克

糖 50克

盐 1.5克

玉米淀粉 5克

新鲜柠檬汁 1个

方法/步骤

1、软化黄油，如果天气寒冷，可以用吹风机软化。

步骤一．豆角切成6厘米长的段，放入加有精盐的沸水锅里，汆至断生即捞出；面粉、淀粉放入碗内拌匀，磕入鸡蛋，加入适量清水及少许色拉油调成鸡蛋糊。

步骤二．净锅上火，注入色拉油烧至七成热，把豆角挂匀鸡蛋糊以后，逐根放入锅内，炸至色呈金黄且熟时，出锅沥油。

步骤三．另锅上火，加红油烧热，放入蒜泥、青红椒米和香菜末炒香，最后倒入豆角，调入精盐和味精炒匀，起锅装盘即成。

材料：肥肉带皮、豆角、葱姜蒜、蒜苗

做法

1. 用锅把肥肉的油弄出来，在放入葱姜蒜，然后豆角

步骤 1

泡发方法：

干海参品质坚硬，烹制食用前需要泡发。因海参其品种多、质地不一，泡发时应根据其品质特点采取不同的方法。

浸泡：将海参表面清洗干净后，浸泡在洁净无油的装有纯净水的容器内（水要没过海参）泡发约24—48小时，期间换水3-4次直至水不咸、参体变软为止（此步骤的目的是把海参浸泡至柔软可以清洗内部的状态）。

清洗：沿腹部的刀口把海参从头部至尾部剪开，剪掉头部的沙嘴、抠除海参牙，清洗海参体内杂质，挑断海参内壁上附着的筋。

中国大米十大排行榜，排名不分先后，按个人口味喜好

第一，黑龙江五常大米

第二，辽宁盘锦大米

第三，河南原阳大米

第四，河北玉田胭脂米

第五，山东鱼台大米

第六，云南遮放贡米

第七，江西万年贡米

第八，新疆米泉大米

第九，黑龙江北大荒大米

第十，宁夏珍珠米

　　米饭作为中国主食之一，在大江南北都是十分受关注的，因此大米在中国需求很明显，而我国有很多优质的大米品牌，特别是东北那边的大米，很多都是清淡略甜，棉软略粘，芳香爽口，饭粒表面油光艳丽，剩饭不回生，深受广大消费者喜欢。

【原材料】：鸡1只、八角1个、生姜5片、白芷4片、小茴香适量、葱白、干辣椒5个、青麻椒适量、食盐、料酒、生抽、蚝油、十三香。

【制作步骤】：

1：准备一下需要用到的食材，准备一个小碗，放上八角1个、生姜5片、白芷4片、小茴香适量、葱白切成小段、干辣椒5个、青麻椒适量。

2：下面我们把鸡处理一下，把鸡爪指甲剁掉，把鸡腿塞到肚子里，把整只鸡都团好，用牙签在鸡肉上戳几个小孔，这样方便鸡肉更入味。

主料未知

芹菜30克，豆角30克，菜花30克，土豆片20克

辅料

胡萝卜30克， 青红辣椒适量， 洋葱适量 ，生抽5克， 胡椒粉1克， 盐3克 ，香油2克 ，食用油5毫升， 姜丝5克， 酒鬼花生适量

步骤

1.锅中放入清水煮沸，倒入芹菜30g，焯水30秒捞出

2.沸水中放入豆角30g，焯水30秒后捞出

3.放入菜花30g，焯水30秒后捞出

4.放入土豆片20g，焯水30秒后捞出

5.碗中放入芹菜、豆角、菜花、土豆片、胡萝卜30g后再放入凉皮、青红辣椒、洋葱，最后放入生抽5g，胡椒粉1g，盐3g，香油2g和适量胡椒粉

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紫菜虾皮挂面

食材：挂面，虾皮，紫菜，葱花。

调料：盐，胡椒粉，生抽，陈醋，猪油或者香油。

1碗中加入葱花，盐，胡椒粉，紫菜，虾皮，1勺猪油。

2挂面煮熟后捞入碗中，加2大勺面汤。

3放1勺生抽，2勺陈醋拌匀食用。还可以再煎个荷包蛋一碗吃下肚子，全身暖暖的～

（这个汤的调配也适合做饺子汤，一样很好吃)

港式?西多士

食材：吐司6片，花生酱，沙拉酱，鸡蛋两个，牛奶2勺。

食材：

鲫鱼，青椒，红小米辣，老姜，大蒜，小葱，大葱，盐，胡椒粉，料酒，味极鲜酱油，蒸鱼豉油

王刚四川凉拌鲫鱼的做法步骤:

步骤1、杀好的鲫鱼两面打上花刀，打上花刀的鲫鱼加适量的盐，葱叶、老姜挤出姜葱水然后放进里面。在加入适量的胡椒粉、料酒，用挤过的姜葱把这些调料均匀地抹在鲫鱼里外。然后放在一边腌制。

步骤2、把小米辣、青椒切碎，大蒜拍一下剁成蒜末，小葱切成葱花备用。